長肌肉的原理+男人增肌的健身誤區

shaneaa0518 · 發表於 2013-9-8 01:05

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maxche2000 · 發表於 2013-9-8 10:16

謝謝大大的分享謝謝大大的分享

glyde · 發表於 2013-9-8 22:16

谢谢分享~~~~

00011666 · 發表於 2013-9-9 00:01

什麼東西這麼有效果快給我看

jieliang0925 · 發表於 2013-9-9 23:31

這篇一定要好好學習
以前不懂都亂練難怪一直沒成果

EastL · 發表於 2013-9-10 08:36

感謝大大的熱情分享阿~~~~

r19870411 · 發表於 2013-9-10 13:43

有道理,所以試試看,話說字結到底是什鬼

yiopx · 發表於 2013-9-12 11:39

謝謝大大的分享好文
受益良多

ga8311 · 發表於 2013-9-12 16:01

okla543 · 發表於 2013-9-12 16:35

安全的肌力訓練可以帶來健康的肌肉增長~~但不要勉強造成肌肉傷害~~欲速則不達