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長肌肉的原理+男人增肌的健身誤區

   
81119 2012-9-3 15:20:39 發表於 體育 [顯示全部樓層] 回覆獎勵 閱讀模式 3636 395978
wsxqaz117 發表於 2012-9-5 09:36
為了肌肉推了！！
努力朝最大肌力邁進
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小妖出世 發表於 2012-9-5 09:37
感覺很有深度呢




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yakulted 發表於 2012-9-5 09:38
這真的是很棒的資訊，謝謝分享!!!這對在家自我健身的觀念超級好用
感謝您的分享
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hank770101 發表於 2012-9-5 09:40
哇，我也想要練肌肉 好好看一下，謝謝分享            
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astarion 發表於 2012-9-5 09:47
很有用的资讯，谢谢分享
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scottwang1972 發表於 2012-9-5 09:54
感謝分享囉！回家來練看看！
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aa3cc2 發表於 2012-9-5 09:56
我雖然不胖但是有游泳圈纏身
不知道這篇有沒有教如何練成人魚線
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232322 發表於 2012-9-5 09:57
真是受益良多，可要重心好好的鍛鍊一下肌肉了。
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38jason 發表於 2012-9-5 09:57
裡面講的原理是對的...但是應該是有限度的破壞
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杉禾享 發表於 2012-9-5 10:05
這跟武俠小說中所謂『先破而後立』是不是一樣的道理！
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