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長肌肉的原理+男人增肌的健身誤區

   
81119 2012-9-3 15:20:39 發表於 體育 [顯示全部樓層] 回覆獎勵 閱讀模式 3636 395985
kyo1984 發表於 2012-9-5 11:15
感謝大大的分享喔!!免得亂練一通
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ashe0126 發表於 2012-9-5 11:16
原來我都只使出不多的肌力
讓我又多了解自己的實力了....
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ratter 發表於 2012-9-5 11:16
Dadasdsaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa
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bey 發表於 2012-9-5 11:16
感謝分享健身的知識!!!!
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a5200345 發表於 2012-9-5 11:20
我也不知道我鍛鍊的方式有沒有錯誤
來參考一下
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dukkeee 發表於 2012-9-5 11:20
知道了練肌肉的原理後 再下來就是看版大分享的練法啦 感謝
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yougetit 發表於 2012-9-5 11:23
小弟現在也想長一點肌肉
來看一下內容是啥吧
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ahha_3358 發表於 2012-9-5 11:43
原來是這樣的事情,讓我們再看下去!!
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877107 發表於 2012-9-5 11:45
原來…先破壞…才有建設…也能用在健身上
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angeltea01 發表於 2012-9-5 11:46
這篇真的很棒 推推推...............
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