不用貼身教練也能練好身材~肌肉健身部位圖片解說教學[45P]

本帖最後由 X982696 於 2012-10-30 17:25 編輯

肌肉健身部位圖片解說教學~~

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lkksdd · 發表於 2012-10-30 16:04

這可是很棒的圖片解說
自己在家也可以鍛鍊

alston72727 · 發表於 2012-10-30 16:13

多謝~.........................................................................................................................

非常實用

hsing99 · 發表於 2012-10-30 16:18

感謝大無私奉獻
,分享給每一位卡國弟兄姐妹

X982696 · 發表於 2012-10-30 16:21

lkksdd 發表於 2012-10-30 16:04
這可是很棒的圖片解說
自己在家也可以鍛鍊

也要注意適量的鍛鍊,以免過量而造成運動傷害了~~

swingboy · 發表於 2012-10-30 16:26

真棒的教科書
感謝分享
趕緊來試試

hihi06578 · 發表於 2012-10-30 16:33

thankssssssssssssssssssssssssssssssssss

xszaxm929 · 發表於 2012-10-30 16:35

3QQQQQQQQQ3QQQQQQQQQ3QQQQQQQQQ3QQQQQQQQQ3QQQQQQQQQ3QQQQQQQQQ3QQQQQQQQQ

disious111 · 發表於 2012-10-30 16:44

解說的還蠻詳細的腹部跟手臂肌肉不知道為啥都練不起來想詳細了解一下

CleverJimmy · 發表於 2012-10-30 16:47

感覺還有一大段要努力...