不用貼身教練也能練好身材~肌肉健身部位圖片解說教學[45P]

pklgnn · 發表於 2013-8-16 21:26

wow 照著這篇就能練到全部了嘛~~~!!

t124699 · 發表於 2013-8-16 21:36

3q好身材好身材好身材

young1713 · 發表於 2013-8-17 00:32

不推一下對不起自己
謝謝

a092942881 · 發表於 2013-8-17 00:38

謝謝大大~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

^^~

yjc0731 · 發表於 2013-8-17 01:35

最近想練練肌肉，來看看要怎麼練比較好

jklioui5858 · 發表於 2013-8-17 02:41

0.0
男生應該要練練!!!!!!!

X982696 · 發表於 2013-8-17 03:23

繾綣發表於 2013-6-22 11:10
使用簡單的器材也能健身

但是還是要適度的休息

沒錯~
過度的鍛鍊，效果反而不佳，也容易運動傷害~

a59101032 · 發表於 2013-8-17 04:42

emome0716 · 發表於 2013-8-17 23:23

感謝~.
............................非常實用

29119351 · 發表於 2013-8-18 21:00

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