不用貼身教練也能練好身材~肌肉健身部位圖片解說教學[45P]

palltzu · 發表於 2014-2-26 20:08

感謝大大的分享.....................

lanceloot · 發表於 2014-2-27 01:11

的確是相當實用的資訊
拿來參考練練看

bdbg123 · 發表於 2014-2-27 11:53

我要變身啦~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

s856420 · 發表於 2014-2-28 11:38

感覺有點猛…
時間應該都要幾個月起跳吧…………
………

00458658 · 發表於 2014-3-1 03:04

非常的需要沒錢去健身房只好找不用錢的教學讚喔!!

suckwayne · 發表於 2014-3-1 09:41

鄭文瑞 · 發表於 2014-3-1 14:31

解說的還蠻詳細的腹部跟手臂肌肉不知道為啥都練不起來想詳細了解一下

秋天的愛 · 發表於 2014-3-12 07:13

在家練習的好幫手，有了器具不用特地上健身房也能比一般人壯碩

hotyui200 · 發表於 2014-3-12 22:29

我也要。

la_steva · 發表於 2014-3-13 17:48

很棒的解說唷
看來真的也不用請教練了~~