一個曾經減肥失敗的飯桶自po的減肥心得（附圖）

我也正在減肥中~剛好來參考一下您的方法~謝謝分享

好奇看看啥方法可以這麼有效率

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wengjimmy 發表於 2013-3-7 09:34
好奇看看啥方法可以這麼有效率

最最有效就是真實的完全不吃零食 ，所謂少吃多餐 ，總量也要卡主，還有堅持。人活著不單單靠食物，所以啊，口腹之欲遠離我們就好了。你的胃變小了真的就不容易餓了。 而且餓了可以喝水。。。

呆呆向後衝 發表於 2013-3-7 09:34
我也正在減肥中~剛好來參考一下您的方法~謝謝分享

一起加油減肥。記住，入小於出 很多倍 就能瘦的 但是澱粉一定要吃

tppl 發表於 2013-3-7 09:08
參考一下心得~希望能夠達成目標

一定可以  夏天來臨時候一起變型男正妹！

x688123 發表於 2013-3-7 09:31
我也是個胖子..也一直很想減肥~想看看您寫的內容參考一下.

減肥就不要面對食物時候想，吃一點是沒關繫的 ，所以就吃。。。。比如我們隨便吃了一小包的餅乾（2片）或許一點感覺都沒有，但很可能就有150~200大卡了。要知道吃白菜吃200大卡會很飽很飽的。

我也要減
來看看版主的分享

總覺得是騙回復的文XD
但是還是看看囉

希望你能成功。。。。。。