一個曾經減肥失敗的飯桶自po的減肥心得（附圖）

jacky398 · 發表於 2013-3-9 09:44

想到我過了一個年就胖了三公斤
真是慚愧啊..............

atti789 · 發表於 2013-3-9 15:25

瘦的真好看...

目前正在照著"養瘦"這本書的方法試試看...

吃得跟你吃得差不多..但有某些特定東西要在幾點前吃會比較好

我會努力的...

makubaxe · 發表於 2013-3-9 17:21

減肥真的很辛苦，
我想大大有一點很正確
吃下的熱量不能高於每天
所消耗的熱量。
看到這一篇，
我減肥的鬥志又再度上來了。

lifelylee · 發表於 2013-3-9 18:18

減肥真的很辛苦，不能循序那種快速減肥，那種只會傷身!
這篇希望可以勉勵到想減肥的朋友，加油!!!

jack6445 · 發表於 2013-3-9 21:24

個人經驗以慢活的方式挺有用的，

多吃當季的疏果，多咀嚼，多散步

半年下來可以瘦個10kg吧

doku · 發表於 2013-3-9 21:45

運動！
胖子缺少的就是適當的運動！！
如果你不知道如何運動，
就去短期健身房運動學習正確而有效的運動，多問、勤問、仔細問！
身材不是光光吃少就能餓出來的，那種餓出來得身材是以衰弱、消瘦、身心失調換來得～～

w90225 · 發表於 2013-3-9 23:22

x688123 發表於 2013-3-7 09:31
我也是個胖子..也一直很想減肥~想看看您寫的內容參考一下.

意志力真的是很重要！

艾迪好死 · 發表於 2013-3-10 04:30

真的有決心欸
女生愛美的天性就是這樣可怕

但是胖的照片衣服穿太厚了
只知道人大支了一點點看不出來主要胖哪

ajang39 · 發表於 2013-3-10 08:00

俺也是管不住自己的嘴阿....

瘦了一些之後就再無動靜降不下來...

ferrari1999 · 發表於 2013-3-10 08:19

妳胖的時候體格看起來比較勻稱、健康。