【考古系】神秘的Jordan早餐俱樂部 (67P)

很多人認為，在喬丹如此輝煌的NBA生涯中，“喬丹早餐俱樂部”是喬丹走向神壇的關鍵原因之一。這個俱樂部的成員都有誰？他們究竟在哪裡集會？這個俱樂部的活動具體細節又是什麼……“喬丹早餐俱樂部”有太多神秘的傳說，很多迄今為止仍難以找尋到答案

在回顧麥可-喬丹極富傳奇色彩的NBA生涯時，人們總會忽視一點：相比於喬丹的那種常人難以企及的成就而言，喬丹數十年如一日的自我砥礪的刻苦程度其實才是常人真正難以企及的。而在喬丹自我砥礪的那些歲月中，“喬丹早餐俱樂部”是一個絕難被繞開的字眼



顧名思義，“喬丹早餐俱樂部”是喬丹等人相約在早餐前後進行訓練的一種體制。在喬丹奪得生涯第一冠、1995年第一次復出和2001年第二次復出時，“喬丹早餐俱樂部”都被視為是喬丹能夠走向神壇的關鍵因素。盡管媒體一直在挖掘相關的內幕，但這個俱樂部卻一直都蒙著神秘色彩



“喬丹早餐俱樂部”的神秘就在於其並沒有特別固定的場所和成員，每個時段都有每個時段的不同。以90年代中期為例，他們的活動地點一般是在公牛的老訓練中心貝爾托中心，至今貝爾托中心力量房仍保留“喬丹俱樂部”時代的原貌。但在98年之後，喬丹就再也沒去過貝爾托中心



至於俱樂部成員，早期只有喬丹自己，偶爾皮朋和阿姆斯壯來玩幾手；後來，哈波和皮朋等人成為固定成員，喬丹的密友、NBC名嘴艾哈邁德-拉沙德也經常來現場觀看。但這個俱樂部最神秘的在於其訓練內容，喬丹曾要求所有人都不得公開談論其訓練的具體方法



喬丹為什麼會專門組建“喬丹早餐俱樂部”？根據喬丹早年的自傳記載，“喬丹早餐俱樂部”最早形成於1990年。由於喬丹連續被活塞壞孩子軍團欺負，於是他想通過接受一種特殊的訓練來增加自己的身體對抗能力和肌肉耐久力，這就是喬丹組建俱樂部的初衷



加盟NBA之初的喬丹在力量對抗方面的確是軟肋。事實上，直到1991年，喬丹的力量在黑人球員中都算不上出類拔萃。那幾年，經常采訪公牛的記者都知道，好勝心強、事事都爭第一的喬丹從不肯與隊友一起進力量房。他很擔心自己在隊友面前出醜，往往都是別人離開了他才一個人開練



80年代的NBA尚且處於一個推崇身體對抗的時代，尤其是在東部。那些年NBA的共識就是：東海岸的球隊更擅長身體對抗，西海岸則更注重技戰術配合。就連在湖人隊大玩“Show Time”的萊利，一來到紐約也立馬放棄了華麗進攻，轉而一門心思鑽研起了鐵血防守，尼克甚至變成拳擊隊

圖為球迷譏諷萊利的尼克球隊動作粗野、每場比賽都上演“拳擊比賽”



東海岸推崇對抗，西海岸迷戀技術，這頗有幾分華山氣宗劍宗之爭的意思。不過，隨著活塞的崛起，即使是技術流的最佳代表湖人也開始意識到身體對抗的重要性。尤其是1988年總決賽中，如果不是湯馬斯重傷、再加之裁判在第六場最後時刻的那次爭議判罰，湖人很可能就2-4敗北了

1988年總決賽大比分3-2領先的活塞在第六場先是湯馬斯受傷，隨後蘭比爾又在最後時刻被吹對賈霸犯規。事實證明，那是一次莫須有的犯規。賈霸兩罰全中，湖人反超1分贏下第六場，隨後第七場湯馬斯難有作為，湖人險而又險地勝出。就這樣，活塞幾乎到手的冠軍就此不翼而飛



在1988年總決賽幾乎被活塞的彪悍打法逼入絕境後，湖人在整個1988-89賽季都以活塞為假想敵著重加強身體對抗。湖人的苦練效果立竿見影，當賽季季後賽湖人11勝0負，兵不血刃就殺入了總決賽。總決賽開打前，萊利決心將苦練進行到底，他把全隊拉到了聖芭芭拉以進行一場更為嚴酷的封閉訓練



月滿則虧，物極必反，但萊利顯然沒有意識到這一點。不得不說，這個魔鬼訓練營的成果是驚人的，總決賽第一場開打前，疲憊不堪的球隊得分王拜倫-史考特突然腿部嚴重拉傷；隨後，球隊王牌魔術強森又跟腱嚴重撕裂。兩大後衛缺陣，直接導致湖人0-4慘遭活塞橫掃



這就是80年代末NBA的大環境。壞孩子軍團用超級彪悍甚至是野蠻的打法給全聯盟樹立起了新的標杆：任何人想要奪冠，必須從身體到心靈上都經得起活塞的考驗。而喬丹日後組建“喬丹早餐俱樂部”也正是因為這一點。不過，在真正和活塞成為死敵之前，喬丹就已經被其他人刺激了



刺激喬丹的人名叫雷吉-席爾斯。能夠刺激到喬丹的自然也非凡品。這位仁兄在1978年首輪第9順位被公牛選中，身高2.01米的他在當時也曾被公牛視為救世主，曾在1981年和1983年入選全明星，單賽季場均也曾23.8分。他和魔術強森是史上僅有的兩個身高超過1.98米、單賽季卻能送出750次助攻的球員



不過就在1983-84賽季中期交易中，這位公牛一哥被公牛送到了國王。自此之後，每遇上舊主和公牛新一哥喬丹，席爾斯總能爆發出超強的戰鬥力。身高、力量占優、打法凶狠的他面對菜鳥喬丹的確頗有心得。在喬丹新秀賽季做客堪薩斯時，席爾斯讓喬丹吃盡苦頭，甚至還給了喬丹一肘

注：1984-85賽季，國王隊主場設在堪薩斯，1985年夏才搬遷至沙加緬度



早期的喬丹在速度、彈跳、爆發力這些黑人具有先天優勢的方面的確是頂尖水准，但他在力量和身體對抗方面的短板時不時就會被席爾斯給無限放大。喬丹痛恨被席爾斯“修理”，但席爾斯卻似乎總有辦法能讓喬丹抓狂。無論是在國王還是在籃網，席爾斯對上喬丹時的確有一套



席爾斯不僅讓早期的喬丹很是困擾，即使到了1992年，生涯已臻巔峰的喬丹面對席爾斯還偶然會馬失前蹄。在某場比賽中，喬丹在最後時刻面對席爾斯兩投不中，而席爾斯卻連得8分，還抄截了喬丹的關鍵一投，籃網就此險勝公牛，席爾斯和喬丹的對決直接決定那場比賽的勝負。



很多人都知道喬丹痛恨席爾斯。喬丹在1985-86賽季因傷休戰期間，曾一度回到母校北卡邊休養邊讀書，有人說他經常躲在房間裡反復觀看他和席爾斯對位的錄像帶。也有人說，喬丹憎恨席爾斯，是因為在喬丹認識妻子胡安妮塔之前，當時還在公牛效力的席爾斯曾約會過這位佳人

注：胡安妮塔比喬丹大4歲，也曾是芝加哥銀行界頗有名氣的冷艷美人。在喬丹加盟公牛之前，據傳，她和公牛當時的當家球星席爾斯短暫約會過。1985年，喬丹和她在一家酒店初識，後邀請其負責主持喬丹豪宅的裝修事宜。1986年兩人正式訂婚，1989年奉子成婚，2006年12月正式離婚



無論喬丹與席爾斯究竟有何冤仇，總之，在活塞之前，席爾斯是刺激喬丹加練力量的因素之一，喬丹當時主要是和公牛訓練師私下開小灶。而在1990年再度被活塞擊敗後，喬丹終於下定決心，高薪聘請一位私人訓練師，幫自己量身制定一套科學的加練計劃。就此，提姆-格洛弗才走進了喬丹的世界



提姆-格洛弗如今當然是NBA最富盛名的王牌訓練師，但在1990年喬丹登廣告征召訓練師時，身高只有1米75、年齡還沒喬丹大的格洛弗根本沒入喬丹法眼。不過，作為芝加哥人的格洛弗一早就高度關注喬丹，他給出了一份極為詳細的報告，歷數喬丹比賽中的細節問題，喬丹就此被征服了

如今的提姆-格洛弗（Tim Grover）不僅是喬丹品牌的簽約訓練師，自從2008年起還擔任了科比的專職訓練師。他在芝加哥擁有自己的訓練公司Attack Athletics，訓練室裡掛滿了喬丹和科比的照片。



沒有人知道格洛弗到底給喬丹制定了一套什麼樣的魔鬼訓練計劃，人們只知道，喬丹為此的確做出了一些犧牲，改變了很多生活習慣。比如，喬丹是那個時代佳得樂飲料最知名的代言人，但他除了拍攝廣告、出席商業活動外，大多數時間他都很少去碰飲料。



最初，兩人商定在公牛隊的午後訓練課後再訓練。但在漫長的訓練課後，喬丹的精力已不足以支撐其去完成格洛弗制定的計劃，最終兩人商定將訓練提前到早飯左右。這意味著喬丹不得不犧牲一下其豐富的夜生活。要知道，很多人都習慣在賽後去夜店狂歡一把，往往凌晨三四點才休息



當時的NBA各隊基本上都是從上午10點左右開練，午後練到下午4點結束，這讓很多球員尤其是老兵能夠合理分配體能。他們會把精力集中放在午後的訓練課上，而在上午的訓練中則“打醬油”。這套策略起始於1970年代中後期。在1971-72賽季，湖人率先使用了這種時間表並最終取得了33連勝



當時的湖人老兵居多，於是新帥比爾-沙曼就制定了“shoot-around”策略，集中在午後訓練。這既能幫助老兵儲備晚上比賽的精力，又能避免比賽的開局慢熱。當賽季湖人豪取33連勝並最終奪冠，於是這種做法引起了很多球隊的效仿。而喬丹的早餐俱樂部計劃卻恰恰違背了“祖制”



消息傳出後，媒體議論紛紛。在早餐俱樂部計劃實施之初，喬丹在比賽第四節中的精力開始難以為繼。很多記者都對此表示疑慮，連喬丹的老隊手活塞隊都開始對喬丹冷嘲熱諷：身體不是那麼練的。底特律媒體也說：連年的失利都快把喬丹逼瘋了，過度的訓練只能適得其反



為了警醒喬丹，《芝加哥太陽報》還專門拿出了1989年總決賽賽前萊利過度訓練、以致於把魔術強森和史考特練傷的反面教材。公眾的憂心讓喬丹不得不站出來回應：我制定早餐訓練計劃的初衷就是鍛煉自己的耐久力，希望能在極度疲憊的情況下依舊能在精神和體能上保持強大



喬丹向公眾解釋說，早餐俱樂部計劃其實就是一個挑戰人體極限的計劃，喬丹希望球隊和球迷能夠給予自己足夠的時間，效果日後自會體現。盡管媒體都勸喬丹沒必要這麼折磨自己，但喬丹就是在這種自我折磨中練出了很多“沒必要”的技術，比如左手投籃和閉眼罰球



喬丹的做法讓魔術強森感慨良多。魔術強森說：“我們必須向麥可致敬，他渴望挑戰自己極限，而這正是所有真正的成功者所具備的本質屬性。”事實上，魔術強森也是這種人。盡管包括詹姆斯-渥錫在內的絕大多數湖人球員都厭惡萊利的魔鬼訓練，但魔術強森卻甘之若飴



1990年在兵敗半決賽後，在渥錫的帶領下，湖人球員要求炒掉萊利這個魔鬼教練，只有魔術強森對其戀戀不舍。而當1991年魔術強森在感染HIV病毒後甚至專程跑到紐約，在麥迪遜廣場花園，他請求彼時剛出任尼克主帥的萊利再給自己上一次魔鬼訓練課。



最終，喬丹的自我折磨大獲成功。1991年東部決賽公牛橫掃多年的苦主活塞，總決賽面對老邁的湖人更是盡顯身體對抗上的優勢。皮朋更是一度將魔術強森防得動彈不得，喬丹更是攻守兩端完爆自己的師兄渥錫。身高占優的渥錫背打喬丹連連吃癟後慨嘆：當他增強力量後，他真的完美了



1991年的冠軍或許是喬丹六個冠軍中最輕鬆的一個，他的最高分也不過是區區的36分。他還沒完全發力，湖人就已經兵敗如山倒了，喬丹的苦練讓其變得十分從容。這種感覺不僅媒體有，連喬丹的隊友都意識到這一點。於是就是在那年奪冠後，喬丹的隊友們紛紛加入到了喬丹早餐俱樂部中



當喬丹第一次退役後，關於其復出的傳言就一直不絕於耳。1994年9月9日，喬丹應邀參加了皮朋組織的義賽並狂砍52分，這更是讓人看到了喬丹重返NBA的無限苗頭。《芝加哥論壇報》說：這（砍52分）證明了喬丹並沒有中斷籃球訓練，一個如此刻苦練球的人怎麼可能會舍棄籃球呢



1995年春棒球聯盟停擺，這讓很多人認定喬丹必將重回NBA，有人還看見了格洛弗現身在了貝爾托中心。喬丹御用訓練師出現在貝爾托意味著什麼？於是，很快就在1995年3月18日，喬丹說出了那句令全球轟動“I'm back”。只可惜，狀態未能完全恢復的他當賽季最終止步半決賽



就在那個夏天，人們驚奇地發現，喬丹出現在了貝爾托中心。要知道，喬丹一直以來的習慣就是休賽期不到9月底不碰球，但顯然，1995年半決賽的失利深深刺痛了他。那個夏天喬丹既要忙商業代言活動，還要拍攝《怪物奇兵》，但最重要的是，他重組了喬丹早餐俱樂部。



那個夏天，“喬丹早餐俱樂部”球星雲集：不僅皮朋、哈波等公牛球星來給喬丹陪練，連巴克利、尤因、魔術強森等人也都專門跑來，希望見識一下傳聞已久的喬丹早餐俱樂部，NBC名嘴艾哈邁德-拉沙德更是全程陪同喬丹。喬丹做的第一件事就是叮囑大家必須對所見所聞進行保密

注：喬丹身後的那位黑人即是艾哈邁德-拉沙德，NBC名嘴，他是喬丹惟一公開承認過的自己在媒體界的密友



所有球星都遵守了承諾，沒有泄露“喬丹早餐俱樂部”的具體細節，但顯然喬丹訓練的魔鬼程度把他們都震驚了。巴克利日後接受采訪說：“與喬丹一起訓練，讓我真正重新認識了他。從今天起，我不會再羨慕他的天賦，因為他的成功更多是通過常人難以想像的吃苦換來的。”



盡管巴克利與喬丹早在1984年奧運會選拔隊時就成為了好朋友，但巴克利直到1995年與喬丹一起訓練才體會到了喬丹成功的真正秘訣和超強的自律精神，這讓巴克利自嘆不如。巴克利說：“我熱愛勝利，但我也愛美食。每個人都批評我的飲食無節制，但體重也是我的優勢一部分。”



巴克利的話或許是對的。官方注冊身高僅1米98（他自曝真實身高才1米96）的他很多時候需要背打，而他的秘訣就是碩大無比的臀部以及超乎常人的體重優勢。從加入NBA時起，喬丹就曾勸巴克利注重控制體重，但巴克利一直固執地認為體重不是負擔而是優勢



也許巴克利曾經是對的，因為早期的他可以從三分線就一步一步地背身拱到三秒區然後翻身跳投得分，任何人都拿他這招沒辦法。只不過NBA隨後便規定，背身對著籃筐運球不能超過5秒，於是巴克利的這一無解招數就此被廢，而與此同時，他體重的弊端日益顯露。



沒有人知道喬丹在1995年夏是如何規勸巴克利加強自律、及早減肥的，直到1999年夏皮朋在火箭與巴克利撕破臉。皮朋怒批巴克利不願改變自己：“這個自戀的胖子總覺得自己渾身上下都是優勢，連他的肥肉都是致命的武器。我真後悔沒聽麥可的話，他早就說巴克利是不可能奪冠的。”



1995年夏通過在“喬丹早餐俱樂部”的苦練，喬丹那原本“生鏽的身子”終於重回巔峰。再加之那個夏天公牛得到了羅德曼，於是接下來的1995-96賽季，公牛豪取72勝一舉創造NBA紀錄。就連喬丹的老對手杜馬斯都忍不住贊嘆：33歲的喬丹似乎比29歲的喬丹更年輕了



喬丹重回巔峰，這讓世人真正開始矚目“喬丹早餐俱樂部”。於是，有媒體專門跟拍了喬丹的一天，從喬丹早上開車去訓練，到訓練結束回家陪兒子玩耍。喬丹完成一天的苦練回家還要坐在地板上陪兒子打球，由於太過疲倦，他甚至會躺在地板上打盹，然後被兒子抱怨他在“偷懶”



經過媒體鋪天蓋地的宣傳，世人終於“發現”苦練才是喬丹成功的真正秘訣，很多人便開始一窩蜂地制定自己的訓練計劃。喬丹的兩位接班人“一分錢”哈達威和科比就是這麼干的。科比在2002年被爆出已堅持6-6-6魔鬼訓練多年，而一分錢也制定了加練力量和增重的計劃，還放言要單季場均40分



面對“一分錢”場均40分的豪言，喬丹直言以一分錢的身體條件絕無可能，強行增重只會增加傷病隱患。事實證明，喬丹的忠告是正確的，一分錢放出豪言的當賽季便因傷缺陣多場，場均將將20分。而對於另一位日益崛起的新接班人科比太過於迷戀花哨技術的做法，喬丹也多給予合理建議



在1997年科比在猶他連續投出了三記Air Ball後，“湖人教父”杰里-韋斯特為了幫科比重塑信心，於是他出面為科比聯系到了喬丹，讓科比跟隨喬丹在休賽期一起訓練。當科比比約定時間提前一個小時來到約定地點時，他卻發現喬丹早已開練良久。



喬丹在和科比訓練後曾分享過一種感覺，這種感覺NBA球員習慣稱之為the zone（意思類似於中文的化境）。一旦進入到這種狀態，眼前的一切事物都會變慢，對手的防守漏洞會統統呈現在你面前，這時的你可以隨心所欲選擇攻擊模式。喬丹告訴科比，the zone就來自於苦練，別無他法

注：後來成為頂級球星的科比漸漸領會到喬丹所說的the zone境界，他還將這個概念拍攝成了一部廣告片……



喬丹第一次復出後在NBA大獲成功，不僅讓NBA球員開始真正重視訓練，還在全美民眾中都刮起了健身熱潮。有家人體科學的報紙曝出喬丹全身脂肪含量僅有3%，按照慣例，脂肪含量在5%以下的都可以稱為運動天才，該報據此將喬丹譽為人類史上最完美的運動員。



喬丹通過早餐俱樂部既挑戰了生理極限更挑戰了精神極限，精神上的強大讓他創造了太多不可思議的神奇。1997年總決賽第五場前，喬丹點了一份批薩，隨即被診斷為食物中毒，腸胃絞痛且伴有高燒幾乎脫水。盡管如此艱難，但平日的苦練終獲回報，喬丹突破生理極限，全場狂砍38分



1998年總決賽第六場最後3分鐘，喬丹明顯體力不支，該他罰球時他的腰彎了半天才直起來。溫特認為應該讓喬丹歇一分鐘，他對禪師一遍又一遍地說：“他不行了，連續4次跳投不中，他的腿要斷了。”但比分咬得那麼緊，禪師不敢換人，他只能喃喃說：“再堅持一下，麥可，再堅持一下……”



所有人都看得出喬丹的體能嚴重透支，禪師惟一能指望的就是喬丹靠毅力再支撐一下。喬丹連續衝擊籃筐博到罰球，最後30秒，公牛85-86僅落後1分。馬龍持球單打羅德曼，結果喬丹斜刺殺出將球斷下，隨後快速推進到前場、晃倒羅素、滯空跳投命中，整個過程一氣呵成……



如果在1998年投中那記絕殺後喬丹真的能就此飄然離去，那麼關於喬丹的一切都將就此成為完美無瑕的傳奇和神話。但在2000年入股巫師、成為球隊的第三股東後，喬丹一方面為球隊的低迷而苦惱，另一方面又無限懷念賽場的一切，於是他悄悄打定主意准備復出。



從2001年春天就有傳言，稱喬丹無比渴望復出：他受夠了巫師的拙劣表現，但又遲遲難以引來巨星，他希望親自上場讓這支球隊重回季後賽。作為小老板，喬丹起初在訓練場上只是穿著牛仔褲旁觀，偶爾喊上一兩句；但漸漸的，他開始穿上巫師訓練服，走上場去手把手給球員傳授技巧



更勁爆的消息在2001年夏天傳出。據說喬丹在北卡的某個訓練館重啟了“喬丹早餐俱樂部”，歐克利等一群老哥們自發陪他練球。巴克利也公開聲稱如果喬丹復出，自己也會與之一道復出。但最後，當喬丹真正復出時，巴克利卻坐到了TNT演播大廳裡：“瘦身過程太痛苦了，我還是換份工作吧。”



自從1999年1月宣布退役後，喬丹這一次的確停止了訓練，這讓他身體迅速發福。在經過格洛弗的悉心調養和訓練後，喬丹自認為狀態已然恢復到98年的水准。包括禪師、皮朋、艾哈邁德-拉沙德等老熟人在看過喬丹訓練後都說喬丹復出後場均20分不成問題



為了檢驗訓練成果，喬丹拉來了公牛新秀、以防守聞名的羅恩-阿泰斯特。起初阿泰斯特並沒有盡全力防守，喬丹連續得分後開始調戲菜鳥：小子，你就這麼點本事嗎？被喬丹的喋喋不休激怒後，阿泰斯特積極拼搶，連續用身體狠狠碰撞喬丹，結果喬丹的一根肋骨被撞斷



肋骨被撞斷讓喬丹不得不中止訓練。當肋骨痊愈後，喬丹為了能趕上新賽季訓練營便強行加大訓練量，結果導致其膝蓋腫脹且出現小部分積水。這意味著，從一開始，喬丹在巫師的這次復出就遭遇了諸多不順。而如你所知，最終喬丹在巫師的復出也遠稱不上完美



在第三次退役後，喬丹開始一門心思經營自己的喬丹品牌和運動理念，他試圖將“喬丹早餐俱樂部”提升到運動理念的高度。事實上，從2000年起，喬丹聯手格洛弗就提出了“喬丹早餐俱樂部激勵年輕運動員”的系列計劃，希望把神秘的“喬丹早餐俱樂部”打造成喬丹品牌的一個品牌理念

圖中正中央穿紅衣服T恤者即為格洛弗



作為喬丹的御用訓練師，格洛弗借助著喬丹成為了NBA最著名的王牌訓練師，他還獲得了喬丹品牌的長期合約。在喬丹正式退役後，喬丹把格洛弗介紹給了喬丹品牌旗下的簽約球星們，試圖讓他們去傳承“喬丹早餐俱樂部”的理念。



2007-08賽季提前報銷的韋德經人介紹，慕名投身到格洛弗門下，希望這位喬丹的御用訓練師能夠幫自己回到巔峰水准。經過格洛弗的悉心調養，最終韋德在08年夏成功復出，並在北京奧運會上上演驚艷表現。更重要的是，經過和格洛弗相處，韋德和喬丹建立了初步聯系



當時韋德與Converse尚有合約，但幸運的是，當時Converse已被NIKE收購。而作為NIKE的子品牌，喬丹品牌有望近水樓台先得月，將韋德重新簽下。更何況，韋德一直是喬丹的球迷，並且對“喬丹早餐俱樂部”理念很是認同，也是一位訓練狂人。於是雙方一拍即可



就此韋德閃電加入喬丹之隊，並且隱然是這支明星代言隊伍的領軍人物。尤其是在踐行、推廣“喬丹早餐俱樂部”理念方面，韋德遠比其他人來得更為積極，因為在2008年與格洛弗的合作中，韋德真正體會到了訓練所能帶來的超強自信



與韋德差不多同時間，訓練狂人科比也慕名找到提姆-格洛弗，希望其能夠出任自己的專職訓練師。在經歷了那麼多年的6-6-6超高訓練量後，30歲的科比希望能夠找到更加科學高效的訓練方式。2009年整個總決賽期間，格洛弗一直陪在科比左右



在格洛弗的聘請上，科比再度被套上了“喬丹接班人”的頭銜，畢竟格洛弗成名就是因為他幫喬丹創建了“喬丹早餐俱樂部”。格洛弗也指出，科比在各方面都在向喬丹靠攏，無論是比賽、對於比賽顯得近乎偏執的控制欲望還是說話的音調變化都是如此【喬丹光芒指引兩代巨星 科比詹姆斯韋德都是信徒】



科比以精力超長聞名，有時候經常凌晨三點就打電話喊人起床陪他訓練。格洛弗“叫苦不迭”，嘆息陪科比訓練比陪喬丹還痛苦。最終他為科比指派了一位自己的嫡傳弟子，這位弟子能夠不分時日、不辭勞苦，隨時陪科比開練。



2009年夏，正是聽從格洛弗的建議，已過而立之年的科比決定轉變進攻方式，所以他致電奧拉朱旺，希望能學習後者的夢幻舞步。同樣的，對於韋德，格洛弗也曾建議其效仿科比，及早轉變進攻方式，強化中遠距離投籃，減緩膝蓋軟骨組織的磨損速度



經過喬丹、科比、韋德等人的宣傳，一些非NIKE簽約球星也紛紛轉投到格洛弗門下。2010年夏，T-Mac終於下定決心炒掉了已經為自己服務11年之久的訓練師韋恩-霍爾，轉而來到芝加哥尋求格洛弗的幫助。同時期，亞瑞納斯也來到格洛弗的訓練營。



經過這麼多年的發展，“喬丹早餐俱樂部”更像是一種體育精神而非一個實體俱樂部。2010年，喬丹曾攜喬丹品牌旗下的韋德、安東尼、保羅出席了NIKE的籃球國際嘉年華活動。而作為活動的一部分，喬丹品牌推出了“喬丹早餐俱樂部激勵年輕運動員十周訓練計劃”



從某種意義上，“喬丹早餐俱樂部”正在演變為喬丹品牌尋找潛力股和明日巨星的一種新型策略。通過在青少年群體中組織類似的活動，喬丹和其團隊有機會比其他球探和組織更早接觸到初中生甚至是小學生。未來的人才爭奪戰或許將從初中生開始打起



這些年來，“喬丹早餐俱樂部”的神秘性依然濃厚，它的神秘從某種意義上成就了喬丹的神話，也支撐著外界對喬丹再度復出的所有幻想。而就在今年喬丹50歲卻再度傳出其可能復出的流言時，格洛弗更是第一時間保證：喬丹仍能場均20分。你猜，“喬丹早餐俱樂部”真的這麼神奇嗎？





延伸閱讀：【御用訓練師:喬丹復出仍能場均20分 或成山貓最佳】
2013年2月20日報導：

據體育之聲消息，喬丹的長期訓練師提姆-格羅弗在接受記者採訪時，表示喬丹如果復出的話，他仍然會表現很好，能夠每場比賽拿到20分，並且是山貓隊最好的球員。

記者：你認為麥可現在還會考慮復出嗎？

格羅弗：我們之間還沒有就這個想法進行過溝通。

記者：很容易理解，要想讓喬丹這樣的球員不再復出打球時非常困難的事情。

格羅弗：當任何一個人做一件事情如此出色時，想讓他離開總是會非常困難。而且當你的心裡面還很清楚你還能夠繼續像以前那麼做的很出色的時候，這就變得更加困難了。現在喬丹在訓練當中還能夠戰勝那些年輕的球員，這會讓他的好勝心繼續加強。

記者：最近關於喬丹和勒布朗-詹姆斯誰更好的話題引發熱議，你認為這會困擾到喬丹嗎？

格羅弗：我認為這個話題不會困擾他。但是作為一個競爭者，他肯定會關注這個事情。只是這件事情不會困擾到他。因為在之前總會有人站出來說有人和喬丹進行比較，甚至會超越他。但是我認為這樣的事情不會發生，勒布朗現在的確非常棒，但是他想要超越喬丹，還有很長的路要走，這不只是總冠軍，還有其他的一些東西。

記者：告訴我你為什麼真的相信，如果喬丹捲土重來，他仍然是山貓隊上最好的球員？


格羅弗：首先，山貓隊是一支非常年輕的球隊，喬丹知道怎樣去創造機會，就像他在比賽裡面瞭解到誰想要擊敗他的時候，他就會認真起來打出更好的狀態，直到擊敗對手為止。我相信他的技術比絕大多數人還要好。

記者：喬丹如果復出了，那麼他會拿到怎樣的數據？

格羅弗：場均20分。人們也許對他是否能夠打滿82場比賽有一些疑問。但是可能很多人都忘記了，他沒有遇到什麼大的傷病，因此即使老了他也不會被打敗。但是考慮到喬丹現在年紀大了，所以除非是他做好了100%的準備，否則他不會再回來了。

記者：你的直覺告訴你，喬丹不會再回來了嗎？

格羅弗：是的，我的直覺告訴我，他不會再回來了。


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喬丹:若能復出我願放棄一切
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好文，老喬的御用訓練師真的很猛
分階段的增重訓練計畫讓老喬拿下了夢寐以求的冠軍杯

nba是世界上數一數二的籃球殿堂..
要在裡面打滾..沒有兩把刷子是不可能的..
努力並非會成功..但是沒有努力連成功的機會都沒有..
我想喬丹是屬於成功的那一個例子吧...
人們在休息時他在練習..
人們在練習時他也在練習..
每個人成功的背後一定會有一個很辛苦的過程..
許多人都只看到了喬丹的榮耀卻忽略了他的辛勞..
他的確是一位偉大的運動選手..
非常佩服!

有強者知道具體訓練菜單嗎?
看了有點興趣 想知道到底是量.順序.還是作法跟一般重訓不同

真是一篇能細心觀看的好文章...
從看nba起就一直是他的球迷至今，
打從在心底上 從沒任一球員能代替他。

他退休後的nba 也變得只剩觀賞性而沒競爭感了。

這篇簡直就是神文. 我讀得超爽

付出別人所沒付出的，才能得到別人得不到的~

如果只靠天份打球,是不可能成就傳奇的
有在打球的同好,一定很認同
沒有自主訓練,哪來比同齡更高更強的力量

這篇文真敢了大家一個看法
就是 偉大的成就是用努力來完成的
MJ 天富毋庸自疑  但是 還是有其 身體上的缺點
但是他用他的 努力來克服他的弱點

f9460609 發表於 2013-3-26 17:36
這篇文真敢了大家一個看法
就是 偉大的成就是用努力來完成的
MJ 天富毋庸自疑  但是 還是有其 身體上的缺點 ...

天份是加分的，努力才是結果

所以做什麼事多努力吧!!