肚子脂肪很難減

生完2個小孩後   我肚子的肉就沒有離開過我
我覺得我的 脂肪好像很難減ㄟ
有什麼方法可以瘦肚子阿   急需瘦下來啦

你可以試看看亞尼寶力善
寶力善含有的複合亞麻油酸不但能提供人體必需的脂肪酸，還影響身體能量的儲存與利用。

每天適量食用，就能幫助脂肪轉化為能量，有效減少體內的體脂肪！

我最近也開始在吃，體脂肪有慢慢下降當中!
搭配運動效果更快喔!

PS:飲食也要控制

加油!

光是要瘦肚子的部分就很累人的  畢竟局部瘦真的不好瘦
我是減肥過來人了  所以我知道  
我之前是要瘦我的手臂和大腿肉   那時候是吃纖媚膠囊
吃了1個多月左右  有瘦2公斤左右  但是手臂和大腿還是圓鼓鼓的
後來才知道   局部肥胖需要針對性地進行按摩和運動
我手臂會來會瘦下來是 我每天舉啞鈴 還有跳舉水操 (上網google一下就有)20分鐘左右
大腿的部分則是每天晚上睡前會抬腿20分鐘
還有空中騎腳踏車10分鐘

你可以每天做仰臥起坐  可以瘦小腹   讓肚子那邊的肉比較結實一點
還有一個瘦小腹的運動可以隨時隨地做唷
就是用力吸小腹  或是扭動腰部   這些小運動  都可以針對瘦小腹唷

要減脂肪是要多做有氧運動~
一個星期大概要做三到四次最好每次能超過三十分鐘~
再來也要配合均衡飲食!
飲食很重要!
要是每天外食的話就要注意少油少鹽!
這樣才可以比較有成效!

真的好難!!!
有看到文章說一天束腹 23小時.
應該也有用!!!

我們一起加油加油加油!!!!

建議!每天慢跑50分鐘,有效喔!

動起來就對了
跑步跑步
要多做有氧運動
提升基礎代謝率

把錢花光光
沒錢就沒飯吃
餓幾個禮拜就會瘦了

跑步可以很快的瘦肚子毆~
再搭配飲食~就OK拉

這種地方的局部脂肪的確是最難減的
有時候儘管有氧運動做的夠，瘦到的也是其他地方
可以試試看健而婷的CLA
它可以幫助局部脂肪的重組
搭配運動就能瘦到比較難瘦到的地方

一起為夏天努力吧！！