關於外幣換算

最近要到泰國旅行，請問該換何種外幣合算?
要先在台灣換好泰銖還是美金，聽朋友說在台灣換美金到泰國可以換到更多泰銖?
請問真的是這樣嗎?

可以阿..但是泰銖不要換太多
需要的時後再換
不然到時要換回台幣 就真的不划算
記得我上次去長灘島玩時
最後要給導遊小費
他都不收我非幣...我只好給他美金
真的是太吃虧了