破除減肥迷思 夏天甩肉安全穴位埋線當道

破除減肥迷思　夏天甩肉安全穴位埋線當道 健康醫療網／林怡亭報導 2013/06/07 脫掉厚重的外套，正式迎接夏天到來，許多女性為了穿上漂亮衣服展露身材，紛紛尋求坊間減肥偏方，除了靠節食、禁餐來控制體重外，甚至還有「高蛋白減肥法」或「優酪乳減肥法」等錯誤瘦身偏方…；對此，中醫診所院長林朝慶表示，短時間節食或錯誤的減肥方式，可能體重會暫時下降，但是體重下降不一定代表瘦了，久了身體反而會出問題。 正確的健康減重須從基本的控制飲食、減少熱量攝取做起，中醫診所院長林朝慶表示，男性一天需要2300-2500大卡的熱量；而女生需要2000-2300大卡熱量，若是想要瘦身的民眾，建議早午餐的熱量應控制在500至600大卡，晚餐則在500大卡以下。坊間常聽到的「高蛋白減肥法」也就是大口吃肉不吃澱粉，但是攝取過多的蛋白質，身體仍需排除體外，反而增加肝臟及腎臟的負擔；而「優酪乳減肥法」為單一食物減肥法，所減下來的體重，都不是身體的脂肪，而是水分與肌肉組織，且容易會因飲食不均衡而造成營養失調。 想要健康減重，需靠安全的瘦身方式，近來流行的「安全穴位埋線」是一項可選擇的瘦身方式，林朝慶醫師表示，「安全穴位埋線」原理是通過刺激人體穴位，促進經氣運行，使人體處於「靜態有氧運動」的狀態，提高人體的新陳代謝功能；同時作用於人的胃體和人腦外側的飽覺中樞，使食慾減少，從而解決攝取過多或吸收過量的問題。 一般來說，「安全穴位埋線」初期會覺得痠、脹、麻，若是體質比較虛弱的人，疲倦、痠痛感可能會持續一星期，這些是正常的現象。除了穴位埋線外，若搭配特殊調配的中醫藥物，更可控制食慾，達到塑身及瘦身效果。臨床上，常有許多減重者反應吃西藥減重有諸多副作用；對此，林朝慶醫師表示，中醫與西醫不同在於問診時會望、聞、問，仔細評估病人狀況，且埋線的穴道及中藥配方會隨個人的體質而有所調整，因此能大幅降低不適的症狀，提升病患滿意度。 林朝慶醫師提醒，切勿相信網路上的瘦身偏方，成功減重的基礎建立在飲食控制及適度運動，若加以「安全穴位埋線」輔助，能更快速達到預期的減重效果。

其實很多中醫的瘦身方法也都差不多是埋線、針灸的方式
不過我個人真的覺得埋線超級痛的，而且效果大概因人而異，兩個禮拜差不多又要去再埋一次了。覺得還要再痛一次好難受，有時候埋現在腹部，走起路來我也覺得有異物感的感覺不太習慣
我後來找到了一個新方法，也就是人家說的無痛針灸，不緊可以消除我們痠痛的疲勞感，現在還有塑身的功能，任若你不想靠運動流汗又怕花大錢的話
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