大家早餐都吃啥才不胖？

很煩惱耶
要健康又不想胖
我已經吃膩7-11了
早餐店也不想吃-->太油了

[ Last edited by cat1985 on 2005-4-26 at 05:34 PM ]

你可以改吃水果啊!……^^…紅豆是沒式過啦~但是之前常聽到有人醬子吃~

聽說少吃雞蛋和雞肉,因為雞蛋和雞肉是容易幫助漲肥肉的

原來如此啊....
我都吃荷包蛋..也不會變胖啊
再一杯鮮奶

:punch:亂吃a....不過固定都會喝牛奶
其他大部分已麵包為主囉...
我是覺得早餐真的不要太過於簡單
要吃營養一點會比較好捏!!

聽說有人不吃澱'粉類的東西例如吃飯麵啦...可以吃肉就瘦下來了

大家都知道減肥要少吃多動~
飲食的部分記得三餐定時定量,營養均衡~
不要吃高熱量和消夜，再搭配運動其實就可已瘦了!!
腹部及下半身是最難瘦的部位了，尤其是像我也是坐辦公室小姐， 腹部及臀部越來越肥，且也容易便祕，下班後沒什麼時間運動…
後來家人在醫院裡看到有曲線管理中心提供給局部肥胖的民眾一種被動式運動法，叫做EASY　SO,是利用儀器來刺激肌肉收縮讓身體產生酵素代謝脂肪， 讓妳感受運動的快感，輕鬆地幫助不愛運動的妳
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