許多上班族，生活作息晚，加上工作壓力大、少運動，減重相當困難，為了協助民眾減重，台北市立聯合醫院開設減重課程及活動，透過飲食控制、及運動，協助民眾減重。
現代上班族工作時間長、加上壓力大、久坐辦公室，下班回家後，又只想癱軟在沙發上看電視、吃零食，當個「沙發馬鈴薯」，久而久之，肥胖不知不覺上身。許多人晚食、愛吃甜食、澱粉類，加上不愛運動，不知不覺肥胖上身，管理師提醒，臺北市立聯合醫院響應「珍愛地球日」，每星期一也會提供養生蔬食餐盒，平日提供500卡、800卡等健康輕食餐盒供民眾選擇，另外運動課程中，也聘請專業運動教練進行「燃脂運動」，民眾可以透過健康日誌填寫飲食記錄，再定期由營養師針對個人狀況給予健康指導。
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以上為節錄轉貼......飲食記錄一定要去醫院才能做嗎...........
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