跟進體指肪3%彭于晏魔鬼身材!!不求人~ 在家自己練![圖+影]

brad-j · 發表於 2013-7-17 10:47

我想要跟他依樣健壯的身材喔喔喔耶耶耶

parrott829 · 發表於 2013-7-17 10:49

天啊~要練成這樣真的是需要毅力
明星在背後的努力有時真的不是我們所想像的到的

swwrex · 發表於 2013-7-17 10:51

需要超人般堅強的毅力
感謝您的分享

freeman0620 · 發表於 2013-7-17 10:53

哇哇哇，練成這樣真的太猛了，要開始健身了

X982696 · 發表於 2013-7-17 10:56

ppy1225 發表於 2013-7-17 10:15
要練到這麼誇張的肌肉真的會快樂嗎?

練出來之後並不是一輩子都有這麼大的肌肉

小弟覺得快不快樂在於自己，若能有這般身材，對我來說這會是值得的，因為自己曾經擁有過~

加上自己本身就是愛運動，所以想要看看能不能練就這般體格囉，過程固然艱辛嚴厲，但我不會覺得很特別辛苦~

小弟從事科技業是軟體工程師，以前體指肪高達24%~!! 後來健康亮紅燈爆肝後><，

才開始注意身體健康努力多做運動，目前體脂肪降到11%了呢~~

今年初剛跑完全程馬拉松，現在正準備預計9天820公里單車環島 ~ 希望能順利達成~

veiri8853078 · 發表於 2013-7-17 10:58

先來看看怎麼練!!
謝謝分享喔

junhaogo · 發表於 2013-7-17 10:59

消滅體脂肪~~~我來啊

aaqq · 發表於 2013-7-17 11:00

我要來試試~~~

健身~~~

我要變猛男~~~~

ching0615 · 發表於 2013-7-17 11:01

到底要怎麼練呢?謝謝指導

tpms123 · 發表於 2013-7-17 11:08

先看看怎麼練好了