在家扭扭腰也能運動到!

我自己是不太喜歡跑步，
尤其夏天天氣這麼熱，出去沒多久就全身汗，
只是年紀大了以後不運動真的不行啊，體態越來越發福...

前幾天回家看到家裡突然多了一台osim的扭腰機...
跟兩個在旁擦汗的老人(?)
心裡想說有沒有這麼誇張阿
結果換我自己上去才知道
這台機器真的不簡單...
由於要保持自己身體的平衡
會不自覺地運用到一些肌肉，就跟運動一樣
15分鐘下來就冒汗了，不知道他們倆老是用了多久XDD

後來去查了一下 這台機器標榜坐一小時等於跑步半小時
難怪兩個平常沒運動的人汗流成這樣....