請問中午不吃可以減肥嗎?

ship36 · 發表於 2006-7-20 19:02

中午如果不吃~那就喝些流質或是吃點水果吧!最好不要是垃圾食物,這樣不僅吃不飽,會一直想拿小零食來吃,還可能會變胖喔

gfdsaxzy · 發表於 2006-7-22 20:47

最好的方法就是三餐照吃~~~
其他時間不吃~~~
而早餐吃得多~~~
午餐吃得好~~~
晚餐吃得少~~~
再加上運動~~~
基本上都瘦得下來喔~~~

boarchou · 發表於 2006-7-23 11:48

我早上吃的很好~中午吃的是自助餐只吃點菜和肉不吃米飯到下午時會很餓~~請多喝水^^
晚上喝半糖綠茶加優酪乳~~~這樣1個月我瘦了6公斤不過還要加上適量的運動可以讓你瘦的更健康

devilcos · 發表於 2006-7-23 12:51

恩不管如何早餐是一定要吃的

中午可以吃少一點或吃低熱量的食物

晚餐不要吃太飽再配合適量的運動就會瘦囉

之前是靠這樣瘦下來的

切忌早餐一定要吃早午餐一起吃的話腸胃特別會吸收

這樣就會胖

kaomini · 發表於 2006-7-27 11:13

午餐吃少一點吃清淡一點
會比不吃好多了
不吃的話上班都沒精神沒體力
而且身體循環跟代謝變差反而瘦不下來

ascodg · 發表於 2006-8-1 15:59

要三餐都正常，不吃零食，但晚上要減量。不要過量

夜幽 · 發表於 2006-8-2 09:56

不然帶一棵頻果吧!
這樣至少有點飽足感了!晚上可能挨到
五六點吃吧!
我是覺得晚上早點吃有效啦!

Kellie · 發表於 2006-8-2 10:14

這樣會餓死吧
晚上會吃的更多..
也沒有精神
我也不會這樣做的

草之介 · 發表於 2006-8-10 14:50

中午一定要吃的啦
要減肥不吃不太好吧
吃少量一樣三餐這樣比較健康

陳小綠 · 發表於 2006-8-10 15:24

還是早上吃最多
中午次多
晚上最少比較好
就算中午不太餓也多少吃點
醬子晚上才不會吃太多
反而更容易胖