關於有煙癮的人的健康??

習慣喝東西的時候點支煙,習慣飯後點支煙,
若能夠把這習慣改掉,或是轉移注意力,
因該也能有所幫助~!!

!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!親身經驗!!!!!!!!!!!!!!
煙癮：八年多(抽真煙，吸進肺)
戒煙需要花半年的時間…先是慢慢減少…一直到一天抽一，二根時…
接下來很重要…請注意看…也許有人會說…我是瘋子…也許有人會讚同…但我成功戒了…二年沒有抽了…從戒開時就沒有碰過煙了…
方法：首先買一包長壽，把海綿那用掉…二-四根，在來50cc的水
把這二個東西混合，泡到水變顏色
把煙拿起來…把"煙水喝下去"…
當喝下去時，想抽煙就去抽吧…
但****切記****
一根煙從點燃到結束不能超過30秒
在這時間內…用你吃奶的力氣"吸到肺內"
持續一個星期…你就成功一步了…接下來就比較好過了…
只要靠你的意力…
撐過一個月…痛苦就更少了…但還是會想抽啦…
在戒的那一個月中…我過了不是人過的生活…每當想抽的時候就這樣
剛開始，痛苦還是要抽…到後面越抽越少…最後就喝煙水…
多的話一天要這樣十次
這是不好意思去醫院戒煙班的人適用…
短暫的不健康或痛苦換來未來的幸福…
我做的到…我想各位來是可以做的到的…

kellie:感謝您分享自己的經驗,給予加五分

[ Last edited by kellie on 2005-3-11 at 01:36 PM ]

(sorry guys i'm using outside computer which do not have chinese input, so i have to discuss in english..)

seriously smoking is not good for health . 5 years ago in Malaysia country was selling ciggrete with low price. everybody can afford it even a kids.
but since around year 2000 Malaysia goverment started anti-smoking activities
example banned advetising every brand of ciggrete (so now my country no more ciggrete sponsor the football leauge and other sports)

and since year 2000 to 2004 goverment start rising the dam price of ciggrete alotz. year 2000 was selling a pack of 20 ciggrete was RM (malaysia dollar) 4.20 , then incresed to RM 4.60, then RM5.00 then RM 6.50 now !!!! this is a very strong anti-smoking activities.. i saw that help alot ppl quit smoking ... and alots of kids cant buy ciggrete by themselves...

hope taiwan goverment should learn from this ~~

[ Last edited by lai888 on 2005-3-11 at 10:34 PM ]

找一些事情給他做吧...
別讓他閒閒沒事就想抽煙
門當戶不對裡有說抽煙是懦弱的行為..
我想...香菸對於那些煙客來說就像奶嘴一樣吧
不是真的戒不掉...
而是嘴巴沒東西咬比較會沒有安全感...
所以有時候戒煙卻要嚼口香糖...
就像嬰兒不咬奶嘴就要吸手指頭一樣...
:sleep:

煙癮真的很難改,在當兵的同學.怎麼勸就是改不了

一有空暇時間就是抽一根,我想除非他要有很強的意志力

不然是沒辦法的

kellie:其實抽煙的人周遭的人勸是沒用的,在於他願不願意為自己戒,而不是為別人戒,這樣是不有用的,因為我鼻子過敏,聞道煙味,我會覺得我鼻子一整天都是煙味...頭昏昏的,難道抽煙的人覺得這樣很舒服嗎?我以前有抽過,但氣喘變利害了,所以我就不碰煙,可能我體質差吧

[ Last edited by kellie on 2005-3-12 at 10:10 PM ]

抽煙會造成 心肺退化 心肌梗塞  增加內臟負擔
奉勸有抽煙的癮君子們 為了自身健康 戒煙吧!!
健康是買不到的!!

其實如果你朋友真的要戒他們早就戒掉了
半逼半自願的方式並不是有效的戒煙方法

唉....抽煙的人如果沒有毅力是戒不掉的
真是受不了煙味....勸也勸不聽...
只好不準在我面前抽煙囉..

抽煙的確是不好的，但是，有什麼辦法可以戒煙呢？
一、慢慢的戒掉：意思是說一天抽幾根，再來一禮拜合計抽幾支，最後一個月，後來就可以戒掉了。
二、嚼口香糖
三、多吃零食或食物，在戒煙的時候是非常想吃東西，而且可以轉移注意力。
四、到醫院的戒煙門診可跟醫師討論怎樣戒煙並且這些都有健保給付

kellie:健保有給付,這樣還不錯,如果嘴巴纏的話,可以吃一些零食分散注意力

[ Last edited by kellie on 2005-3-20 at 11:42 AM ]

我覺得台灣買煙真的很便宜耶
在加拿大去商店買煙
不但款式少,一包最便宜都要合台幣150多!
加國政府都會在煙盒裡放健康卡
還會在封面盒蓋上放口腔潰爛的照片
我覺得很高招
我很多抽煙的朋友
看完盒蓋上的照片都會怕怕的

kellie:恩這樣的確有嚇阻作用

[ Last edited by kellie on 2005-3-14 at 03:36 PM ]