如何增加記憶力 (因為常常東西都記不太起來~)

常常東西都記不太起來...是否有可以改善記憶力的中藥??
天麻有效嗎??

[ Last edited by 嘉璐 on 2005-4-6 at 01:13 PM ]

恩..我是不知道有沒有些藥可以增加記憶力

不過有些增強記憶的方法分享:

是不是有時覺得混混沌沌，某些事忘記想不出來?

通常這些可規範為暫存記憶，如剛記的英文單字，

或一些瑣事，因為不常使用或回想，會忘記是正常的，

如何加強記憶?把事情牢牢記在腦海裡?答案是:重複記憶!

把剛背單字常常複習，可以抄在筆記或便利貼上，時常看它，

把暫存記憶變成永久記憶，像自家電話和身分證密碼怎麼不會忘記，

裡由是一樣的;晚上睡覺之前，可以把早上發生的事從頭想一遍，

加強記憶，SO~記憶力自然久久就變佳嚕。

PS:自身經驗加別人經驗

中藥臨床上是很少單味使用的

增強記憶方面的中藥
孔聖枕中丹.天王補心丹可以參考
不過還是建議經過辨證會比較好

銀杏葉萃取物.卵磷脂.DHA也可以考慮

牛黃清心丸..通關竅及解鬱......療效不錯但是.......沒有正式生產了( 涉及保育類動物)

自身的經驗：
1.睡眠要充足，沒睡飽精神不好，白天渾渾噩噩，腦袋怎麼會清醒
2.日常生活的事情記不住的話請用個小紙條或便利貼寫起來，提醒自己
3.至於唸書~~請用力的複習，沒事多複習，多複習沒事
有研究顯示大腦促進記憶的物質用掉後約需要一個小時的時間才會補充
所以念過書以後   至少過一兩個小時再複習一次
這樣可以加深印象
通常我唸書都是念完第一遍之後一兩小時會再看一次
再過半天或一天再看一次
這樣就可以記住囉

每個人對記憶的偏好不同
有人對數字敏感
有人對圖象敏銳(大多數人)
一般來說要增強記憶
除了幾位大大提供的保貴意見外
建議你發揮所長
善用您的五官
看 聽 說 讀 寫 甚至於
用圖像法或聯想法
加強您的記憶

早餐一定要吃
聽說不吃早餐的人會笨
更何況 不吃的話 挨餓到中午
等於超過12小時未進食
我想 血糖低到腦子都不想動了吧

lorben65 您好~
一般來說，中藥很少在單方使用的
然而您說您感到常常東西都記不起來，不知道您的年紀是多少呢？
而記不起來的東西和情況又是如何呢？
沒有這些資訊，真的很難跟您說些什麼~

姑且假設您是個年輕人來說，可能因為讀書都記不起來說~
那就要找到讀書的方法和技巧，找出適合自己的方法和方式
並且睡眠要充足，飲食也要均衡~
如此相信您很快就是班上的 TOP 1 唷~^^

中藥目前應還沒有特效藥方
但如能不斷重複背誦，並準備一本小筆記本，
或者是用一些關連性增加記憶，久而久之常用大腦就能增加記憶力。

其實可以幫助記憶的東西很多。
以前在美國讀書的時候，
因為受過敏性鼻炎的困擾，
而那時並還沒接觸到健康食品這一個領域，
所以後期時記憶力真的大大降低。

自己開始經營藥局後，
總算有所改善。

因為已經沒有學位和執照的考試問題，
就不是很在乎記憶力的問題，
但卻開始面臨老化的問題。
我一直知道DHA可以提高記憶力，
但是自己卻都未曾嘗試過，
前一陣子總算把它拿來吃，
的確有明顯的感覺。