大腿屁股那塊比較難瘦下來...

平常有維持運動也有控制飲食,,,
但像是大腿屁股那塊都很難瘦下來....
不知道大家平常都怎麼維持身材的??

maydayaris · 發表於 2017-1-25 14:13

我覺得做局部塑身課程很有效果耶

chenyingya · 發表於 2017-1-26 10:09

多跑步、多喝溫水
效果會很好哦

taitolongtea · 發表於 2017-1-26 10:49

我覺得比較重要的還是飲食跟運動
飲食的話就是早餐跟中餐我會吃比較好,晚餐就盡量比較清淡也不要吃澱粉
運動我是一周會去兩次運動中心
另外像是大腿屁股比較難瘦的部分我有另外去做Q'Body的黃金美體課程
目前靠這樣維持的都還算可以XD

candy5217 · 發表於 2017-1-26 14:55

我之前也是這樣減肥卡關
有些地方真的脂肪比較多，比較難瘦
除了持續運動跟飲食很重要之外建議可以搭配保健食品輔助瘦身效果比較明顯我
是參考NUSKINTR90的概念執行的目前吃到一個多月成效有出來版主多查查資訊參考囉！