我有脂肪肝..這是因為吃太油嗎..請問藥師..我要怎麼辦??

藥師
之前我肚子脹氣
醫生幫我照超音波的時候
發現我有脂肪肝
這是吃太油才會這樣嗎
是這樣子的
因為我是在外面租房子
所以也只能吃外面
可是我看很多東西都是油的
我都不曉得怎麼吃
藥師可以指點一下嗎

■ 麻吉薬剤師の回覆 ■

脂肪肝常常是因吃太多但身體代謝不了,而導致肝細胞內的脂肪空泡佔據整個肝細胞的5%以上，臨床上又稱為代謝性脂肪肝,和肥胖的成因一樣,當攝取大於消耗結果就越來越胖.

因此控制脂肪的攝取是最基本的步驟,一般飲食的建議是能量的三大來源醣類:脂肪:蛋白質佔總熱量比例約4:3:3,但所謂是"明槍易躲,暗箭難防"我們對看得到油通常有戒心,但是飲食中有所謂的隱形油脂,也該特別注意不要吃太多,

隱形油：是指無法辨識，無法自食物中去除的油脂，存在各種生鮮食品與加工食品中，例如：
生鮮食品：蛋黃、花生、全脂奶、豬牛羊肉、烘焙糕點：蛋糕、蛋塔、月餅、西點等
油炸食品：蔥油餅、薯條、巧果、鹽酥雞
醬料：花生醬、美奶滋、沙拉醬

另外造成脂肪肝的因素還有大約以下幾種：
1肥胖
2高血脂症
3酗酒
4糖尿病
5高血壓
6不當服用藥物（類固醇、黃體素
7急慢性肝炎
8實行腸道手術後
9原因不明。

排除上列的因素通常做好脂肪肝的控制，在一段時間後脂肪肝大多都能改善，恢復正常，脂肪肝是一種訊號，提醒您的肝臟有異狀囉，只要您注意改善了，脂肪肝自然會消失，所以不要輕忽身體的任何異狀。

部分資料參考"ohayo健康元氣早安生活網"

[ Last edited by 嘉璐 on 2005-8-30 at 11:07 PM ]

■ 麻吉薬剤師の回覆 ■

外食族食物多油脂
可以準備一碗清湯或白開水
吃菜前先將菜  “過水“  一下
可以瀝掉一部份油脂

所謂美食
大多免不了高糖高油
越少加工越簡單料理的
通常是比較健康的
取捨之間就看自己了

[ Last edited by 嘉璐 on 2005-8-31 at 01:58 PM ]

Originally posted by asa at 2005-8-31 12:12 PM
■ 麻吉薬剤師の回覆 ■

外食族食物多油脂
可以準備一碗清湯或白開水
吃菜前先將菜  “過水“  一下
可以瀝掉一部份油脂

所謂美食
大多免不了高糖高油
...

其實我也有脂肪肝．加上Ｂ肝帶原
有時煩惱，不知要如何治療才好
．
也很怕，那天突然肝一但罷工掛了
自己也玩完了
真是恐佈的肝病

Originally posted by lennel at 2005-8-31 02:06 PM

其實我也有脂肪肝．加上Ｂ肝帶原
有時煩惱，不知要如何治療才好
．
也很怕，那天突然肝一但罷工掛了
自己也玩完了
真是恐佈的肝病

■ 麻吉薬剤師の回覆 ■
其實肝病最可怕的是它進行的令人不知不覺,常常發現時都很嚴重了,所以"定期檢查"與"愛惜自己的身體"是很重要,以B肝來說,早期發現的治療效果都不錯,加上罹病人數頗多,各種新藥及新的治療技術都進步的很快,大家實在不必太煩惱.:bigeye:

原來是這樣我有高血壓與脂肪肝還是b肝帶原者所以看了之後我真的要來好好的控制飲食不然我這個破身體不知道能撐多久呢所以我要好好慎選食物才是

脂肪肝，這種情形現代人幾乎都有，不必大驚小怪，原因無它，就是運動量少，又吃得好，光我們科內就有90%

以上的人有脂肪肝，肝正常的只有少數幾個瘦子和吃素的，其它的無一幸免，醫師告訴我們，只要多運動和均

衡飲食，少吃垃圾食物，會有机會恢復正常的。

脂肪肝還可以恢復到正常的肝臟，要限制脂肪的攝取~~~~~~~~