泡湯前量血壓 防患未然

秋冬是泡湯旺季，但享受泡湯之餘也要留意身體狀況。醫師建議，泡湯前可以先量血壓，如果血壓過低，可以喝些運動飲料或鹽水；血壓較高則可先休息一下、吃降血壓藥，而且池水溫度要先從低溫泡起至高溫，入池時則要從腳慢慢浸泡至腰、頸，讓身體逐漸適應，或者只泡腳。

北投健康管理醫院院長蔡清標指出，每逢低溫特報，因心臟病發急診就醫患者通常會增加逾兩成，不少是泡湯後發病。因泉水溫度過高會使人體大量出汗、心跳加速、心臟耗氧量增加；加上冷熱溫差過大，心血管疾病患者發生病變的風險也增高。

泡湯會使血氧濃度增加，導致心血管及腦血管阻塞；血管擴張及血壓降低，也會使腦及心臟缺氧；血管急速擴張收縮則可能造成血管破裂，引起腦出血，因此泡湯前建議先量血壓。北投健康管理醫院也與企業及在地合作，發起「量血壓安心泡湯」活動，在溫泉場所及里辦公室提供血壓計。

醫師指出，正常血壓為收縮壓120／舒張壓80，收縮壓100以下就偏低，超過140則是高血壓，除了泡湯前先量血壓做好準備工作，三高（高血壓、高糖、高脂）患者也不宜泡超過30分鐘，每5分鐘應休息一下，池水溫度則不宜超過40度；起身時可先到旁邊休息，避免產生「姿勢性低血壓」。

蔡清標說，若一旦昏倒，假設心臟已停止跳動，可趕緊施行CPR（即心肺復甦術）；手腳無力、動彈不得，呈腦中風現象時，則應把握黃金3小時，趕緊送醫治療；假設因吸入過多二氧化碳或硫磺氣體，則要打開門窗讓空氣流通。