祖父母帶孫 董氏籲「愛的比例321」飲食守則

根據2010波仕特線上調查，發現祖父母為孩童主要照顧者比例高達4成，孩童餐點也多由祖父母提供。董氏基金會呼籲「愛的比例321」飲食守則，以簡單方式幫助祖父母健康教養下一代。董氏基金會在104年針對全台近2萬名國小一到四年級的學童，調查生活及飲食，發現給祖父母帶的學童，天天吃蔬菜的比例僅有70.1%（低於由父母所照顧吃蔬菜的比例82.2%）；而給祖父母帶的學童，天天喝飲料的比例也較高，達37%（高於由父母所照顧喝飲料的比例19.8%）。

不過值得注意的是，由祖父母帶的學童外食的比例較低，僅有17.2%（由父母帶的外食比例則有29.2%）。董氏基金會食品營養中心主任許惠玉表示，營養的兒童餐點其實不難，掌握「愛的比例321」，也就是每一餐需要3等份全榖雜糧，搭配2等份蔬菜，最後再加上1等份豆魚肉，就是一份營養均衡的兒童餐點。

許惠玉呼籲，要愛不要寵。給小孩需要的食物而非想要、帶小孩一起下廚、和小孩一起活動、吃飯等，創造小孩腦內好吃的記憶。另外，也可提供給小孩多樣化的選擇，讓小孩自行從多樣營養的食物中選擇樣式與份量。

下週828就是祖父母節，國內廠商與董氏基金會一起推廣「愛的比例321」飲食守則，今日在活動現場邀請小朋友家均與Daniel參與，希望全民能一起響應。