6.堅持睡前泡腳。泡腳不是洗腳。腳不光要認真洗，還要好好泡，熱水要沒過腳腕，泡十分鐘左右。泡腳不光可以舒緩壓力，腳底有多處穴位，還可以預防疾病。（女孩子還可以有效緩解痛經，還有就是一定要少吃生冷食物）
7.堅持好好刷牙，保護好自己的牙齒。不知道大家有沒有齲齒，我去年總共補了7顆牙。所幸都是輕度中度，當時補好就可以了。但是補完很長一段時間吃有刺激的東西過過冷過燙的都會痛。即使現在牙齒也比較敏感。以前很懶，也不好好刷牙，直到前年才意識到牙齒健康的重要性，後來又買了電動牙刷，不光早晚刷牙，中午有時間也會刷。（如果有牙結石一定要洗牙！）還有牙齒有壞的一定要早早去看，光是好好刷牙也是不夠的，只有及時治療，後續刷牙保持，我們才能得到牙齒更好的陪伴。
8.堅持認真洗臉，每日護膚。不要等到皮膚出現問題才開始上心，認真洗臉可以預防痘痘閉口等，越年輕開始護膚，肌膚才會越早開始維穩。上大學之後就可以開始用眼霜了，不要等到干紋細紋出現才用，那會兒就晚了。
9.每天準備好第二天需要的東西。不管第二天是要上班或者赴約，提前準備好需要的東西，沒什麼需要，至少看看天氣，挑選好適合的衣服。不要第二天才手忙腳亂，不管是上班遲到或者赴約遲到，心情都會變得糟糕。
10.做好每日記賬。不管是學生或者上班族，都要有自己的收支預算，現在大多數人都是超前消費。並不是說超前消費不好，而且要管住不必要的超前消費，存下錢去做更有意義的事。每日記賬不僅能讓自己清楚今天花了多少，而且更是一種無形的消費約束。我現在用的是鯊魚記賬App，感覺挺方便的，大家如果沒有合適的記賬本可以試試。 |
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