枸杞养生,所以很多人吃什么都会加点枸杞,甚至恨不得喝啤酒的时候都会放两颗枸杞。枸杞对人的保健作用非常大,有很多好的功效。有些人喜欢喝枸杞,是因为枸杞泡水可以增强免疫力。但什么时候吃枸杞比较好呢?选对了好时机养生效果才能加倍。
枸杞具有很好的养生功能,它味甘性平,滋阴补肾、延缓衰老、调节血糖的功效非常好。另外枸杞也可以调节机体免疫能力,肿瘤患者还可以多喝枸杞,从而达到抑制肿瘤生长的目的。增强人的免疫力是枸杞比较显著的功效,也是最被人津津乐道的功效。很多人每天泡枸杞为的就是增强免疫力,提高抗病能力。有研究表明,枸杞能够增强人的机体免疫能力,提高人的造血功能。在肿瘤治疗过程中,能够有效的抑制肿瘤细胞的生长和突变。枸杞还可以增加白细胞的数量,起到抵御疾病的目的。所以枸杞泡水真的是可以增强人的免疫力的,不管年幼还是年老都能够喝。
但枸杞泡水喝需要选择最佳时机,那什么时候喝枸杞比较好?
1、用眼疲劳时:枸杞有养肝明目的功效,如果感到眼睛疲劳非常酸涩,可以泡一杯枸杞来缓解眼睛不适的症状。因为枸杞中含有丰富的胡萝卜素和维生素a,可以有效缓解眼睛酸痛干涩,并且作用时间快。所以说用眼疲劳时喝枸杞比较好。
2、工作疲劳时:因为枸杞中含有丰富的碳水化合物,而碳水化合物可以补充人的能量,在疲劳时喝一杯可以让人精力恢复,更好的投身于工作和学习之中。所以在下午工作或学习劳累的时候,泡一杯枸杞水,既有保健的功效,还能让人缓解疲劳,提高下午的学习工作效率。
3、想要补肾傍晚喝:枸杞的滋阴补肾效果非常好,想要补肾的人一定要多喝枸杞。因为肾经最活跃的时间是在下午的5:00~7:00,因此在这个时间段要多喝枸杞,补肾的效果能够达到最好。
想要养生的人可以每天喝杯枸杞泡的水,既经济实惠又功效多多。不过也不是每个人都适合喝枸杞的,这点要注意,喝之前一定要了解一下看自己是否属于不建议喝枸杞的人群。本报综合 |
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