喝湯順序是飯前還是飯後？

天氣漸冷，來碗熱湯滋補不可少。不過，大部分的人覺得喝湯沒什麼講究，想怎麼喝就怎麼喝，專家就說，其實喝湯是有順序的。

根據《中天新聞》採訪台安醫院營養師劉怡里，她表示喝湯是有順序的，最好飯前喝，並避免喝濃湯或勾芡的湯品。開業醫師黃煜晏也推廣「湯菜肉飯」的吃飯順序，喝湯不只有飽足感，將澱粉擺在後面吃，更可以減少攝取量。

AbnerYei · 發表於 2020-4-10 15:37

一邊吃口渴了再喝

李彩蝶 · 發表於 2020-4-12 18:58

大部分都是一邊吃一邊喝湯~不過還是先喝湯會比較好

uniqlolo · 發表於 2020-4-12 20:22

李彩蝶發表於 2020-4-12 18:58
大部分都是一邊吃一邊喝湯~不過還是先喝湯會比較好

我大部分都是最後喝湯
看來先喝湯也不錯!
可以試試看

喝湯順序是飯前還是飯後？

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