大家好，我是語墨生活錄，現在的人都是特別注重生活方式的選擇不同的養生保健，對自己的健康負責，但肥胖的人還是越來越多，大多都是不合理的飲食起居才會導致肥胖，肥胖給我們帶來很多不便，別人的異樣眼光，逛街買不到合適的衣服，甚至對身體健康造成影響，像血糖升高，血脂，血壓上升不是老年人才會有的病，因肥胖也容易引發。
我們要保證合理的飲食習慣，大多是可以避免這些對身體造成影響的疾病，如果配上這幾種茶，身體各方面都會更加健康。
綠茶
綠茶是飯後喝比較好，一般最正確喝綠茶是在飯後半小時左右飲用比較好，綠茶可以解油膩，促進新陳代謝，幫助體能脂肪燃燒，有減脂的瘦身的效果，綠茶裡含有茶多酚，可以抗氧化，抗自由基，排出體內毒素，美容養顏又瘦身。
喝綠茶不要空腹好，空腹喝傷胃，刺激胃黏膜，但綠茶真的要飯後才好被人體吸收，對於想減肥的人是最佳選擇。
綠茶不建議生理期喝，生理期女生比較虛弱，綠茶會影響鐵的吸收，吸走身體裡的營養。還有胃不好的，容易腹瀉的，胃炎的不要喝綠茶，可以喝些暖胃的茶，如普洱和紅茶比較適合胃不好的人飲用。
黑烏龍茶
黑烏龍茶有利排毒清脂，最好的燃燒脂肪的茶，它可以促進腸道蠕動，防止便秘，保持皮膚水潤，促進消化的作用，有瘦身美容效果。特別適合減肥期間人的選擇。
黑烏龍茶不建議空腹和睡前喝，空服會對有傷害，睡前喝烏龍茶會影響睡眠。經常喝茶的人，要注意多清理空腔，如空腔漱口水，一天耍多兩次牙，如果在家喝茶，就方便刷牙，茶和咖啡都容易產生牙斑，使牙齒變黑變黃，擁有一口潔白牙齒，從愛牙開始。
大麥茶
大麥茶如果有時間可以在家自己做，就可以不用花費太多錢去買現成的，買來大麥茶，清洗乾淨之後，再晾乾水分，在鍋裡小火炒至上色變焦黃，放涼後想喝隨時抓一把。
大麥茶味道濃香可口，麥味十足，非常好喝，多喝大麥茶好處多，不僅可以減脂肪，有可以促進新陳代謝，潤腸通便，夏天喝綠茶清熱解暑，吃完油膩食物，了以幫助解油膩，容易上火的人喝，可以減少喉嚨疼的發生，還可以抗衰老。
大麥茶裡含有豐富的維生素和礦物質，還有大量的膳食纖維，也是一款因為維生素和礦物質缺乏的補品，好喝不貴，常喝大麥茶可以起到減肥的同時又可以補充身體營養，給自己帶來健康。
小貼士
想要減肥，不僅要喝茶，還要和飲食相結合，七分吃飯，三分運動，相信自己一定能瘦身成功。
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