檸檬含有豐富的檸檬酸和維生素C，可以生津健胃，化痰止咳。常吃檸檬好處多，不僅可以增強免疫力，還可以幫助補充人體所缺乏的營養素，對於愛美的女性來說，還能幫助美容養顏。
那你知道在床頭放兩個檸檬有啥作用嗎？
一 促進睡眠
全球45%的人睡眠不足，而對於成年人來說，每天至少要有7個小時的睡眠，平時你可能認為少睡會兒沒什麼大事，但如果長期睡眠不足5小時會導致心血管病或是猝死。
有研究表明，夜晚吸入檸檬的香味，會舒緩我們的神經，降低使人保持亢奮的相關激素含量。因此，在床頭放兩個檸檬，身心可以得到更好的放鬆，並很快進入平穩的睡眠狀態。
二 提高記憶力
如果經常性的聞檸檬的香氣，你的記憶力還會得到改善。床頭擺放兩個檸檬，保障睡眠的同時也讓你第二天精力充沛有活力，思路清晰，記憶力也得到提升。
三 緩解壓力，改善情緒
檸檬的香味可以促進身體產生一種名為5-羥色胺的物質，這種物質可以讓人感到快樂。所以現在很多人都會提取檸檬精油，以達到緩解憂鬱的功效。經常感到焦慮，憂鬱的小夥伴可以試試檸檬療法，直接使用一片新鮮檸檬也可以達到不錯的效果。
四 淨化空氣
檸檬的香氣還具有殺菌，清潔空氣的功效。檸檬通過散發出來的檸檬酸，可與空氣中有害物質相抗，從而達到淨化空氣的效果。
五 驅趕蚊蟲
夏天是蚊蟲出沒的季節，不如試試檸檬這一純天然的驅蟲劑。床頭擺放幾隻檸檬，讓房間裡充滿檸檬的香氣，螞蟻、蒼蠅、蚊子之類便會自動遠離，很方便吧！
床頭檸檬一般放兩個就好啦，放多了，味道太大的話，不但不能起到很好的入睡作用，可能還會刺激鼻粘膜影響入睡情況。
如果覺得味道不夠的，可以拿牙籤戳一些小孔，再拿個敞開的小盒子裝上就行。 |
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