天天按壓 「大叔」變「歐巴」

這幾年時尚黑髮旋風回歸，不只席捲女人，其實，中國的高階領導人在重要場合裡，絕對是頂著一頭黑得發亮的黑髮，這樣的現象甚至引起英國的中國問題專家研究，認為「領導人一律染黑髮絕對不是一個偶然的巧合」。外國人並不了解，其實「髮如青絲」就是青春永駐、健康的一個指標。在中醫的觀點裡，「腎藏精，其華在髮，肝藏血，髮為血之餘，精血不足，黑髮不生」。也就是說，毛髮的營養雖然源於血，其生機根源在於腎。人體腎精充足，頭髮就會烏黑、濃密，反之則斑白、稀少。除了腎氣之外，也需要「肝藏血」，使全身各臟器及毛髮才能得到血液的滋養。若是因為情緒不佳、長期熬夜，使得肝的疏泄不佳，出現氣機鬱結時，也會使毛髮枯萎、無光澤和長白髮。

◎常有人會問，有什麼方法可以讓頭髮變黑？

烏髮常見食物就是黑芝麻，但大部分的人都覺得效果並不明顯，其實，黑芝麻在《本草綱目》記載「服黑芝麻一年則身面光滑，兩年則白髮反黑、三年的落齒根生」，而早在16世紀就記載，必須要「長吃久吃」，也就是要天天吃一湯匙芝麻連續吃2年，才會出現「白髮返黑」的狀況，不過沒辦法全黑，是灰色。

如果是容易腹瀉的人就不適合吃黑芝麻，因為芝麻是高膳食纖維，有助排便。值得注意的是，芝麻本身略帶苦味，因此不建議用芝麻糊代替。

傳說漢朝大詞賦家司馬相如，在吃了何姓太醫的祖傳中藥後，頭髮變黑，便是「何首烏」這味藥材。此藥屬於補血、補肝的，對於因為熬夜、精神壓力大造成的兩鬢斑白有效，但對於「腎虛型」（即有夜尿、頻尿、腰痠、容易疲勞、頭暈眼花等症狀者）就沒有明顯療效。

除了黑芝麻之外，黑豆汁也是不錯的黑髮食療，不過容易引發脹氣，不適用於腸胃功能不佳的朋友。

最重要的是「規律的生活、充足且均衡的飲食」，若搭配每天壓按「太衝」、「合谷」、「百會」、「風池」穴，便可以達到預防「歐巴（哥哥）」變「大叔」，或者讓「大叔」變「歐巴」！

就我自己每天按摩穴道的感想， 每天都按喔 已經5年了， 感覺是按心酸的

每天吃黑芝麻有用嗎!不知道有沒有人試過!

AbnerYei 發表於 2020-4-14 19:57
就我自己每天按摩穴道的感想， 每天都按喔 已經5年了， 感覺是按心酸的

本來想說要開始有紀律的按摩穴道，突然看到樓主回文，好像不是那麼一回事....

AbnerYei 發表於 2020-4-14 19:57
就我自己每天按摩穴道的感想， 每天都按喔 已經5年了， 感覺是按心酸的

按了5年沒有效
樓主毅力驚人耶!!
我可能5個月就放棄了

k95060031 發表於 2020-4-14 21:50
每天吃黑芝麻有用嗎!不知道有沒有人試過!

應該要看體質跟季節來吃會比較好
食物只能算是營養的攝取
不要想有太多療效