吃飽就困咋回事？

吃飽就困？你是脾虛了！

吃完飯能躺著睡一覺的確是很舒服，

但是腹中食物還沒來得及消化，

若是睡去，很容易另消化停滯，

腹中食物堆積。也無須強忍，

最好是在空氣流通又沒有風的地方靜坐養神一番。

漱漱口，喝少許溫水，

在空氣流通之處放鬆靜坐，

閉目靜養五分鐘。

意識可以輕輕的感受一下食物在食道、

胃腸中消化吸收的感覺。

坐姿以散盤或正襟危坐為佳，

脊柱自然垂直，雙手自然搭在腿上即可。

靜坐後可散散步。如果一定要睡，

則右側臥使脾氣疏散。