加速衰老的四大原因上

1、經常熬夜：長期熬夜會導致缺乏內源氧，出現免疫力下降皮膚粗糙，臉色黯淡，出現黑眼圈及暗瘡眼睛乾澀，眼肌疲勞等症狀，從而加速衰老。因此應養成早睡早起的好習慣 ，做一隻“百靈鳥”，不做“貓頭鷹”。

2、不愛喝水：水是生命的源泉，身體的細胞、新陳代謝都離不開水。如果機體缺水，不但細胞會失去滋潤而顯得衰老，代謝產物相對濃度更高，從內而格外地讓人顯老。因此要適量飲水，每天保證6-8杯水，不能口渴以後才想起喝水。