去看身心科好嗎..

心情一直很低落
怎麼樣都提不起勁
朋友問我要不要去身心科看看
但感覺去了就是開藥而已
吃了藥真的會比較好嗎?會不會反而有副作用..

是否有甚麼憂愁的事情困擾著你~導致你心情低落

有辦法先找到原因嗎？是因為某件事掛在心上嗎？想想從那開始的事呢？

去看看無訪，或許和醫生聊聊後，能有所改善

找一種適合自己舒壓的方法

像是慢跑 聽音樂 看電影 找人談心事等等

不一定要吃藥才可以

副作用應該是不至於啦！
不過樓主覺得有嚴重到需要找人談談了是嗎？

如果有需要就去試試，至少他又不認識你，也不一定會開藥

心情低落只是心理因素,吃藥治的是生理,心病還須心藥醫

假如你沒辦法排除那個情緒， 那我建議你去治療。 藥一定有副作用， 只是你需要跟醫師配合調整。 等到病情穩定的時候你可以跟醫生討論減藥或停藥！ 我就是一個長期服用身心科藥物的 人！

先去看看，要不要吃藥醫師會評估
另外，多運動，運動會產生腦內啡，能讓心情愉快
沒運動習慣的人一開始要動起來是不太容易
但你不能期待什麼都不做就能好轉吧
找一項你覺得比較願意做的，慢跑游泳單車，散步也行
像我覺得騎公路車就很有趣
公路車可以專業，也可以輕鬆騎
裝個單車碼表可以觀察迴轉速
輕踩拉高迴轉速可以訓練心肺和踩踏出力的效率
重踩可以訓練肌力
看到成績進步就很開心
如果對公路車不是很了解，喜歡看動漫的話可以看看飆速宅男