8生活方式 長命避免長照

uniqlolo 發表於 2020-4-25 14:20
反正身體是自己的!!
對自己負責一些
雖然辛苦卻值得

養生還有一部分
是一定要動
但也不需要有壓力
走路就好了
沒事多走走 收穫很多呢!

j0878 發表於 2020-4-26 09:55
養生還有一部分
是一定要動
但也不需要有壓力

走路就是最簡單的運動了~
但大家就是懶啊
哈

uniqlolo 發表於 2020-4-26 20:31
走路就是最簡單的運動了~
但大家就是懶啊
哈

我下載了一個走路app
每天走 6000 步
持續超過 45 天了
要堅持住才行啊!

j0878 發表於 2020-4-27 09:47
我下載了一個走路app
每天走 6000 步
持續超過 45 天了

哇!!
樓主堅持45天了
的確很厲害
但要注意有些走路app不太准
我爸以前有下載過幾個不準的
後來就沒用了

uniqlolo 發表於 2020-4-27 13:38
哇!!
樓主堅持45天了
的確很厲害

了解!  重點是要有運動到
走多少步不是那麼重要
困難在持續

j0878 發表於 2020-4-28 10:19
了解!  重點是要有運動到
走多少步不是那麼重要
困難在持續

持續的堅持真的困難!!
樓主很有毅力~

uniqlolo 發表於 2020-4-28 20:05
持續的堅持真的困難!!
樓主很有毅力~

最近身體發生過敏情形
持續走路發生困難
做不到就會放棄了

j0878 發表於 2020-4-29 09:52
最近身體發生過敏情形
持續走路發生困難
做不到就會放棄了

身體不舒服就要休息一下
不須要強迫自己的

uniqlolo 發表於 2020-5-1 14:08
身體不舒服就要休息一下
不須要強迫自己的

吃了過敏的藥後  感覺好一些
昨天已達成連續50天  6000步了
還在持續努力中

j0878 發表於 2020-5-2 10:27
吃了過敏的藥後  感覺好一些
昨天已達成連續50天  6000步了
還在持續努力中 ...

欽佩樓主!!
但是太冷或是下大雨應該就暫時休息吧