低價高效護眼小方法！

吃得健康，用的健康，睡的健康。

吃的健康就是少吃油膩辛辣過甜食品，每天葷素搭配，多吃新鮮瓜果蔬菜。

用的健康，就是養成用眼好習慣，注意用眼姿勢和用眼時間，合理安排眼睛休息放鬆時間。

睡的健康就是每天睡眠最好保證八小時，不要過度熬夜，畢竟手機玩壞可以換，眼睛玩壞暫時不好換，估計換也換不起。

我的睡眠時間到了，晚安我的眼。