1.喝水不是越多越好
2.飯後不要立即吃水果
3.中午也要刷牙
4.疲勞時不要喝咖啡 抽菸
5.吃黑巧克力 對心臟有好處
6.睡回籠覺會讓你頭暈噁心：人體的生物鐘每90分鐘循環一次，如果早上自然醒來就不要再睡回籠覺了，因為這樣會使身體的生物鐘重新循環一次，醒來後反而會變得列精打采甚至頭暈噁心。
7.壞情緒對人的損害大於病毒
8.不要臨睡前洗熱水澡：睡覺前洗熱水澡會使體溫過高從而影響大腦褪黑素的分泌，降低人的睡眠質量，因此 最好選擇在睡前90分鐘洗澡，這樣等到臨睡時，體溫剛好降到適合睡眠的溫度。
9.一定要用溫水洗臉：太涼的水會刺激臉部毛孔，使毛孔收縮 無法清潔其中的油污；太熱的水會使面部皮膚迅速擴張之後易早生皺紋。
10.服藥期間一定要禁酒 |
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