“長命百歲”是每一個人的願望，雖然並非人人可以實現，但即使不能長壽，也是要健健康康的，對吧！
隨著生活水平的提高，加上人們對養生的重視，越來越多人的都在擔心自己是不是亞健康了，那麼到底自己身體如何呢？
其實，健康不健康，關鍵不是儀器說了算，更不是各種化驗檢測報告的認定，而是我們自己來做主。不用去醫院體檢，大家可以自測，如果你有以下八大狀況，就說明你已經很健康了！
一、傷口修復迅速
如果傷口很容易好，說明你的自癒能力很強，健康狀況都很好。
如果小傷口、輕度燒傷需要長時間痊癒，或者輕微的壓力導致難以解釋的皮膚淤青，那就要看醫生。
二、穩定的體重
胖人多氣虛，多痰濕；瘦人多陰虛，多火旺。這時候只要不是太胖或者太瘦，那就不必刻意的減肥或增肥。體重一直保持穩定，說明身體非常健康。
如果體重突然變化，就意味著不健康了，需要格外注意了！
三、一夜睡眠充實
健康的睡眠狀態是，睡眠夢少，起夜少，一覺睡到天亮。這是最健康的睡眠狀態。
睡眠質量差，每晚起夜好幾次，夢多， 雖然睡了很久，但是大腦和器官真正得到休息的時間，卻非常短，這也是身體不健康的表現。
四、指甲紅潤無棱
指甲是與人體的臟腑經絡有直接聯繫的，通過指甲就能充分的反映人體的健康變化。
肝主筋，指甲是筋的一部分，指甲健康也會側面反映出肝臟的健康，肝臟有著“人體將軍”之稱，對人體的健康有著重要的作用，肝好一切都好！
五、頭髮潤澤
“腎者，其華在發”，“發為血之餘”。頭髮的生長與脫落、潤澤與枯槁，不僅依賴於腎中精氣之充養，還有賴於血液的濡養。
越是健康的人，精血越是充盈，頭髮自然就潤澤。反之，當精血虧虛時，頭髮易變白而脫落。
六、肚子上肉少
甩不掉的小腹贅肉是令很多人非常頭疼的事情。腹部肥胖可不是小事，不僅影響體型的美觀，還是一種病前狀態的信號。
因為，人體的腹部為“五臟六腑之宮城，陰陽氣血之發源”。腹部為陰，所有陰經都要經過腹部，如膽經、腎經、脾經等。如果腹部肥胖，很容易就會讓身體變得瘀堵起來，從而成為百病的溫床。
美國衰老研究所一項研究顯示，腹部肥胖的女性面臨的死亡風險較一般人高出20%。
七、性格開朗
情誌異常，會損傷人體正氣，“人生諸病多生於郁”。人的情緒變化直接影響臟腑氣血的平衡，悲傷肺，憂思傷脾，怒傷肝，在抑鬱狀態下，人的脾胃之氣會鬱積，從而直接影響人體的健康。
而性格開朗，會讓身體氣機的升降出入正常，使自己處於一種愉悅的狀態，身體的機能和狀態都會處於最優。
八、每1~2天大便
俗話說的好：“大便不通心事重重，大便一通渾身輕鬆”。一方面吃喝拉撒是每個人的基本生存需要，另一方面大便的情況直接反映了脾胃和腸道的生理功能，可以說大便是人體重要的健康晴雨表。
便秘與肺、肝、脾、腎、心皆有關，不僅只是大腸的問題。因此，一旦大腸中有燥屎累積，就會影響到其他臟腑，無論是過多的營養無法排出，或燥屎產生的沼氣，都會影響新陳代謝而可能引發癌症。
這八樣你佔了幾項？好好管理自己身體，請記住，身體是1，其他都是０。沒有了1，再多的0也沒有意義。 |
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