橙子顏色鮮豔，外觀漂亮，是人們喜愛的水果，也是走親訪友、探望病人的禮品水果之一，其營養價值高，被譽為“療疾佳果”。
橙子含有豐富的維生素C、鈣、磷、鉀、Bata-胡蘿蔔素以及橙皮甙等物質。
日常生活中，多吃橙子有助於清除皮膚皺紋，延緩衰老。
研究顯示，每天如能喝三杯橙汁，可以增加體內高密度脂蛋白的含量，從而有助於降低患心臟病的風險。
橙子的禁忌比較少，一般人群均可以食用，一般來說，一天吃一個橙子即可，最多不超過3個，這樣可以避免食用過多引起“橘子病”。
飯前或空腹時，不宜吃橙子，以免橙子中的有機酸刺激胃黏膜，對胃部造成傷害，此外，吃橙子前後1小時內，不要喝牛奶，以免影響消化吸收。 |
|
