看到酷炫親自「下海」卡提諾小編們也來一下？！

關於小編這個職業～因為工作需要跟著熱門時事、追隨流行用語，所以總是給人年輕活潑的印象，但其實都整天坐在電腦螢幕前日夜工作的小編我～本人就只是個萬年魯宅阿！（世界上哪有這麼多正妹小編，大家快醒醒吧）


我也想擺脫魯宅當個健康活潑好青年阿，可是每次都三分鐘熱度就沒動力啦…


就在魯編我又自暴自棄沉迷於網路世界的某日，看到最近滿喜歡的網紅Youtuber 酷炫 跟那對爸媽，一家人一起去參加「黑松茶花動吃教室」的影片～

本來只是隨便看看，沒想到竟然被打中了！！！

影片中的雙脂專家Ricky說，酷炫外表看起來雖然瘦瘦的，但有可能是身體都是脂肪的「泡芙人」？這不就是在說我嗎～


雖然魯編我因為身材不胖，可以免於肥宅的稱號，但是長期坐著、運動量少，每天外食導致飲食不是很健康…
該…該….該不會我也有隱性的雙脂問題吧？！

Ricky還說想要有標準的雙脂就要「健康的動，聰明的吃」
魯編我超需要學的啦！這個教學很可以耶～～


影片主打「動吃動吃」，讓大家日常生活中從動吃開始獲得健康雙脂，在料理當中教大家簡單的運動步驟，一邊下廚一邊運動~

例如揉麵團的姿勢剛好可以做「平板摸肩」、擀麵棍的時候，當成在做「滾輪」運動，甚至連在廚房裡轉身拿東西，都可以變化成「俄式轉體」～
真的很有創意而且平常生活還能運用到！

▼一起來看一下輕鬆有趣的黑松茶花動吃教室－動吃家庭吧！

[Youtube]dc8VaPtjARc[/Youtube]

看著看著，身為魯宅的我內心已經蠢蠢欲動啦！


馬上揪路過的正妹同事們一起來看看！


大家就這樣因為酷炫而不小心入坑啦XD

本來準備要去買午餐的正妹同事提議，要動就要吃～不如大家現在就一起跟著影片動吃動吃吧！

所以我們就熱血的準備來效仿一下，利用公司冰箱裡的簡單食材，
不管做什麼樣的料理都能靈活套用影片的動作！！

魯編就要跟正妹同事們一起來做健康又好吃的雞肉蛋沙拉三明治～

主要食材有：水煮蛋、吐司、生菜、雞肉


為了達到運動效果，我們學習影片中教學的姿勢「站立版俄式轉體」
▼第一步驟：邊運動邊傳蛋蛋


▼第二步驟：「俄式轉體」透過這樣轉體的姿勢傳生菜可以訓練到核心肌肉
  

▼第三步驟是魯編發揮創意加碼的「爆~~蛋~~拳~~」！
用握力捏碎雞蛋，順便訓練前臂的肌肉！在生活中順便融入運動真EASY~~


掐掐～～～


▼最後不忘復習一下影片中教學的「平板摸肩」～正妹同事也很熱血又上進呢～


經歷超搞剛的運動之後，雞肉蛋沙拉三明治就完成啦！！


動吃動吃之外，當然也要學影片中來一瓶黑松茶花試試看～
▼J…J個是國家健康食品双認證的滋味～


▼覺得自己真的瞬間變猛男啦～擺脫魯宅不是夢！！！


使用日本健康機能素材 添加膳食纖維，可促進新陳代謝、調節生理機能，有助於降低血清中三酸甘油酯，
所謂國家健康食品双認證，就是幫助「不易形成體脂肪」還有「調節血脂」啦～


健康、清爽、好喝～又順口！


保持營養均衡、熱量控制，還有適當運動，再加上有助於不易形成體脂肪調節血脂的黑松茶花～
雙脂問題遠離我～擁有一個健康雙脂生活


有興趣的卡民可以去看另外兩集的「黑松茶花教室」，分別是動吃女孩＆動吃型男，
一樣也是雙脂專家Ricky老師教大家如何在家輕鬆動、健康吃，結合廚藝與運動的教學～都很有趣唷！

▼動吃女孩：
https://lihi1.com/PYCP3
▼動吃型男﹕
https://lihi1.com/4GfKb
▼動吃家庭：
https://lihi1.com/WD6WR
黑松茶花粉絲團：
https://www.facebook.com/HeySongCamellia/

希望各位想減脂、想壯、想健康的卡民們都可以跟魯編一樣～一起動吃動吃動，成為更好的自己～

先不論產品了
多做一些運動還真的是很不錯

還真的是蠻好玩的捏 現在很多人都會這樣子玩

要活就要動，要多活就得要多動哩！動動沒事，沒事多動動哩！

工作之餘找個時間做運動也是很不錯

顆顆 喝這些東西能有效果 就不會有胖子了

看完之後,我只有感覺到這個三明治做出來的過程有些不太衛生啊@@
經過了那麼多人的手....

平常多做一些運動還真的是很不錯，要持續下去

年輕的時候新陳代謝快要減肥比較容易
年紀到了一定的程度困難度就大增拉
喝黑松茶花＋運動可以加速減肥的話
那真的要來試試看囉！

不管怎麼介紹產品
最後一定還是要搭配大量的運動
否則很難有成效