你永遠不知道！健身房阿姨實力有多強？

在金庸的《天龍八部》中，有這樣一個角色——掃地僧：武功深不可測，具有大智慧，平時為人低調不起眼。


在我們的生活中也有這樣的角色，平時默默無聞，但其實深藏不露。
那就是—健身房清潔阿姨！

前不久，中國長沙一位健身房清潔阿姨意外走紅，強壯的“麒麟臂”一點也不輸專業教練。

實力直接用手臂說話！


這位阿姨叫常秋鳳，今年48歲，在健身房工作了3年。
讓無數健身訓練者汗顏的是，阿姨表示：自己並沒有刻意鍛鍊，也沒有偷吃教練的蛋白粉。只是在上班之餘整理器械稍微練一練。

可是阿姨絲毫沒有落下相關訓練，空中瑜伽照樣玩得起勁。


阿姨說，原本自己的膝關節和肩關節存在一些毛病，一直好不了。自從來了健身房工作，現在肩膀不疼了，膝蓋也抬得起來了。（還不趕快入會員！


影片點我看ＸＤＤ
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而生活中，健身房像她這樣的掃地僧還不在少數。
讓我們來看看這位，一邊槓鈴少說也有8個槓鈴片，起碼100多公斤。


單手發力的同時兼顧身體穩定性，正是應了那話：我的眼裡，只有垃圾！


什麼？你嘲笑人家阿姨的動作根本沒有這麼準確？我笑了，另一張。
阿姨表示，在座各位，都是弱雞！這太有力量了！


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但光是力量訓練怎麼能行？趁著收拾的功夫來幾個側翻、倒立。


甚至有的清潔阿姨還精通舞劍，掃帚在手，天下我有。


很多健身房的阿姨都是很熱情善良的，閒暇之餘，幫教練代個課也是不在話下，“核心收緊，腰背挺直，腿部發力，很好，one more！“
這單膝著地的教學姿態可以算得上是非常敬業了！


午間休息30分鐘，一套腹肌撕裂剛剛好！


工作時間看到會員力竭也要前去輔助。


你以為清潔阿姨下班之後是這樣收拾啞鈴器械的


其實，是這樣的，“終於下班了，練兩組腹再收拾器械。”



說不定還要下班來上一節“私人教練課”，“先這樣，再這樣，看明白沒？”


很多人會訝異，為什麼有些清潔阿姨的動作比我還標準？當然是因為你菜啊
不然是因為啥？


有的阿姨被採訪時也表示：“自己經常會向健身房的教練請教該怎麼訓練，怎麼康復。”
最好的進步方法，那就是多向別人學習！


所以說，那些還在為自己手臂練了好久都沒有人家粗的懊惱的人，你知道該做什麼了嗎？

來源自 全球健身指南
https://mp.weixin.qq.com/s?__biz ... e0e6492&scene=0

騰訊視頻
https://v.qq.com/x/page/q3133qq8uqt.html

JKF 紅燈區2.0
https://www.facebook.com/JKFR2.0/posts/1006093796471148

健身房阿姨與少林寺的伙伕和尚一樣深藏不露

不要輕易地看清別人才是真的
因為永遠不知道對方的底線是什麼

那也是健身房阿姨用對了方法才有這樣的成績出來啊

好猛~果然薑還是老的辣~這些打掃阿姨實力真不是蓋的

......這個阿姨不會是健身房的經理或董事之類的吧？
職場連續劇有時會用的梗。

真的是深藏不露的無敵高手啊!!!

打掃阿姨其實是在意環境清潔的老闆娘吧....都練得很好!

還真的是以夠厲害的啦  真的是非常的不簡單啊

我們真的弱爆了