有規律

最近都是晚上11點就睡著了~早上幾乎都是快6點自然醒~這應該算是有規律的睡眠時間了吧~

fcjanet168 · 發表於 2020-9-5 09:57

是很有規律，且晚上11:00就睡這很好，
只是睡眠時間若是能達到七小時以上就更好了。

張狂 · 發表於 2020-9-5 10:19

這時間很好啊
規律的作息，對養生很好

江瑋倫 · 發表於 2020-9-5 11:50

我自己都是10點鐘就上床睡覺了，
不會拖到那麼晚，假日也很少會到11點才睡

i64516451 · 發表於 2020-9-5 13:22

生理時鐘差不多固定了吧?我也差不多是這樣

金昂日 · 發表於 2020-9-5 13:29

這樣子的生活真的是不錯。
規律的生活，對身體比較健康。

long95 · 發表於 2020-9-5 13:46

好規律，我都還是拖到超過１２點～１點，才會去睡～

東海林 · 發表於 2020-9-5 15:42

　　這兩天也都是十一點左右就要睡覺了，因為隔天都是一大早就要起來，有行程安排，不能在假日裡再多睡一會了。

台北狼啦 · 發表於 2020-9-5 18:37

保持下去了，這是不錯的，可惜我做不到

evanwtz · 發表於 2020-9-6 15:10

這樣很好啊
而且對身體也很好
可以長壽一些