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運動

deepfish 發表於 2020-9-6 23:18:26 [顯示全部樓層] 回覆獎勵 閱讀模式 5 575
好久沒運動啦~流了汗很舒服~但是明天又要痠痛囉
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李彩蝶 發表於 2020-9-7 04:26
應該是肌肉痠痛吧~運動過度好像是會這樣
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江瑋倫 發表於 2020-9-7 07:42
如果是這樣，就要靠著頻繁的運動，
一步一步的提升自己的肌力跟肌耐力了
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東海林 發表於 2020-9-7 10:37
　　運動是靠長期培養下來的，不要臨時突然一天激烈的運動，隔天當然會酸痛到不行。
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long95 發表於 2020-9-7 17:10
突然運動過度，容易會酸痛～
所以最好每天都適度運動一下
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台北狼啦 發表於 2020-9-7 21:19
只要不是那種真的行動都難的痠痛，那應該還好的吧
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