「168斷食法」真能成功減肥？

https://tw.news.yahoo.com/168%E6 ... 2u9tumBWJy_1iiE0kyk

我這樣吃好幾年了
體重的確不容易上升
若是有運動甚至能降得很快
還算蠻有用的
顆顆

那這樣太太大大不就真的高興極了

168斷食法我是沒辦法了~肚子很容易餓捏

李彩蝶 發表於 2020-9-12 00:39
168斷食法我是沒辦法了~肚子很容易餓捏

就是要忍的住餓才能瘦呀  剛開始比較難過  久了會習慣  哈哈

我自己是沒有嘗試過，
不過感覺三餐集中在八小時以內有困難啊！
早上六點多起床，
下午兩點以前就要吃完晚餐嗎……

對於沒時間運動的人。
想要減肥。
似乎就只能做好飲食的管制吧。

我喜歡用控制食物熱量的飲食方式,
通常午餐多吃青菜,晚餐才正常吃肉

台北狼啦 發表於 2020-9-11 22:26
那這樣太太大大不就真的高興極了

........ㄟ？？　在講我嗎？  

說真的，認真執行的那一陣子確實有瘦，
雖然據說還要搭配運動跟喝豆漿什麼的，我是沒有這樣做啦；
這陣子因為改變了吃藥的時間，於是就無法配合了，
體重當然就又跑回身上了.......啊哈哈哈哈（乾笑）。