晚上慢跑的人好多

天氣稍涼，夜晚8點多，路上慢跑的人很多。

一起跑起來，感覺有人陪伴，可以多支撐一些時間。

就這樣，點點頭，每日笑一笑，心情也好，身體健康。

江瑋倫 · 發表於 2020-9-14 21:55

晚上運動雖然比較舒適，
不過其實不如早上運動的效果好啊！

神朱 · 發表於 2020-9-14 21:59

因為腰部開過刀
所以沒辦法長時間跑步
所以現在習慣下班後健走
之前用手機計步
現在用健康手環算得更準

AnnieXian · 發表於 2020-9-14 22:13

江瑋倫發表於 2020-9-14 21:55
晚上運動雖然比較舒適，
不過其實不如早上運動的效果好啊！

早起很痛苦啊，哪怕鬧鐘響過，多混一下也好，要靠咖啡！

AnnieXian · 發表於 2020-9-14 22:16

神朱發表於 2020-9-14 21:59
因為腰部開過刀
所以沒辦法長時間跑步
所以現在習慣下班後健走

跑步很累，很難支持多久，快走一樣滿頭大汗，反而更有效些。

張狂 · 發表於 2020-9-15 04:32

養生的人多了吧
知道要多運動
來保持身體健康

李彩蝶 · 發表於 2020-9-15 08:33

我是有看到公園納編滿多人在跑步跟快走的

bcdexedcb · 發表於 2020-9-15 08:36

我比較喜歡散步,散步40分鐘對身心有益,
一星期同一個部位的運動不宜超過四天,可以避免運動傷害

矢野太太 · 發表於 2020-9-15 09:40

據說有在運動的人看起來會比較年輕，
我想我也差不多該.......了

AnnieXian · 發表於 2020-9-15 10:11

矢野太太發表於 2020-9-15 09:40
據說有在運動的人看起來會比較年輕，
我想我也差不多該.......了

如果你已經領勞退了，那麼那個據說才可信。現代人大多40多還能看起來29歲⋯⋯ 本帖最後由 AnnieXian 於 2020-9-15 10:14 編輯