30天腹肌挑戰｜DAY0｜挑戰30天腹肌計畫的動機是什麼？找到為什麼要堅持的理由！

2021新年新希望又是減肥？

沒關係！卡卡陪你從現在開始循序漸進累積！

去年12月我們發起了腹肌30天的挑戰計劃！
今年我們再度挑戰！????????????

接下12月的每一天，
我們都會發布一支影片，
影片會從5分鐘開始循序漸進，
挑戰連續30天做腹肌！

DAY0我們先來確定動機是什麼？

這個動機可以幫助你在也許第5天
或是第24天
甚至是最近天氣開始變冷想放棄的時候可以支持你
  
找到為什麼要堅持的理由！

[Youtube]8rHfsfp5vKE[/Youtube]

曲線雕塑個人推薦""Easy so曲線雕塑""~
他們家是以脈衝調製中頻的原理，刺激神經肌肉的反覆收縮增加脂肪脢的活性，提高脂肪的分解，且幫助局部進行被動式的運動，而達到塑身的效果，過程中也沒有任何不適跟副作用
我是買功能好的L320的機器，這台機器有18種功能可以塑身又可以居家保健，一面可以塑身~
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居家腹肌訓練挑戰還可以參考下面這篇:
【居家訓練菜單】每天10分鐘腹肌訓練，5個動作讓你找回六塊肌！