秒睡就代表睡得好嗎？小心很有可能是你的身體正在發出警訊！氧生達人許漢忠醫師提出「2觀點」為大家解析關於秒睡的問題，秒睡是一件很正常的事情，但是如果長期處於以下兩大狀態，就可能是一種身體警訊。
醫揭三大秒睡狀況，可能是身體狀況拉警報！
▍除了晚上，白天也會秒睡？
秒睡是否會對身體帶來影響就取決於「睡覺的時間」，如果在晚上睡眠時間睡著當然很正常，但是如果在不應該睡覺的時間睡著，像是白天工作或是開車中，那麼秒睡就代表身體正在發出警訊，需要檢查身體與睡眠狀況是否出了問題。
▍秒睡還伴隨如雷鼾聲？
許多人會以為打呼就是睡很熟的表現，但事實上打呼極可能是呼吸道塌陷、堵塞所致的表現，也因為呼吸道塌陷，在睡眠過程中易缺氧，導致會有越睡越累的情形發生。
▍常常睡到一半驚醒！？
睡眠品質不佳讓人整天昏昏沉沉，如果仔細觀察，常常會發現在打鼾之餘，呼吸偶有變淺或暫停的現象，有時停頓太久，會突然猛吸一口氣，甚至直接驚醒。
秒睡醒了還是累？當心「睡眠殺手」找上你！
「秒睡」並不會讓身體出狀況，但是短期內秒睡狀況若沒好轉，就要找出造成秒睡背後的原因，也許是身體正在提醒你該檢視是否發生了哪些潛在問題。
對此，許漢忠醫師表示，除了平常太過勞累會秒睡之外，睡眠呼吸中止症也會讓你快速進入秒睡狀態。以睡眠呼吸中止症來說，初期的症狀為打呼、白天嗜睡、精神不濟，通常患者不易察覺，只會覺得較為疲勞，只要睡一下就沒事了。但是若沒及時改善，隨著睡眠呼吸中止症狀加劇，「睡眠無法平順呼吸」或「呼吸無法安適睡眠」反覆交替的狀況過於頻繁，將使得藉由夜眠「調降交感神經、穩定副交感神經的調和功能」日漸喪失，逐漸演變成各式慢性疾病，嚴重危害身體健康。
秒睡背後的原因五花八門，許漢忠醫師提醒，單純勞累造成的秒睡通常只要多補充睡眠即可改善，但是睡眠呼吸中止症造成的疲勞，則是需要透過相關的正規治療才能夠改善，如果你發現自己有睡眠呼吸中止症相關症狀，應立即到相關院所進行睡眠檢測，及早發現及早改善，才能避免生活與睡眠品質不受干擾！
本文分享自成品牙醫診所 |
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