隨著時代的進步，企業之間跟公司內部的競爭越來越強時，人的壓力也會增加也會產生消化不良 那到底要怎麼辦才好，隨帶著一些生活習慣改變、身體的變化，導致一些症狀的出現，最常見的就是消化不良，這也是國人常見的看門診的原因之一。現在，我們就來認識一下，甚麼是消化不良。
消化不良是症狀而非疾病
這個是要特別注意的一點，消化不良是一種症狀，而不是一種疾病。消化不良可能是某種消化系統疾病的症狀，所以要治療好消化不良， 應該先找到身體是甚麼樣的疾病，像是：胃酸過多、胃潰瘍、胃食道逆流之類的，當這些疾病治療好之後，消化不良才會消失，多半是藥物或者是調整生活型態，才能幫助緩解消化不良。
消化不良的症狀
腹脹
打嗝
脹氣
上腹有灼熱、不適感、脹滿
吃飯容易飽
噁心
以上六點若經常發生，請盡快看門診，讓醫生檢查診斷。
造成消化不良的風險因子
風險原因之一：吃東西吃太快
吃東西吃太快，喝東西喝太快，邊吃飯邊講話，容易將空氣吞入肚。現在上班族很見，早上為了上班趕時間，午餐時間邊吃飯邊工作加快吃飯的時間，下班應酬邊聊天邊吃東西邊喝酒，現代上班族真辛苦。
風險原因之二：暴飲暴食
吃太多、吃太飽，造成胃排空速度降低，容易消化不良。飲食均衡、按時吃飯，減少吃吃到飽的機會，避免有吃過多的機會。
風險原因之三：情緒緊張、壓力大
心理壓力過大、焦慮、緊張、過度疲勞、生活突然發生變故時，會影響 消化液的分泌及腸胃蠕動，引起消化不良的症狀。保持身心愉悅，多外出運動，才能促進壓力釋放，降低消化不良的發生。
風險原因之四：飲酒、咖啡以及吸菸
酒精會破壞胃部黏膜，將低胃部對胃酸的抵抗力，並刺激胃酸的分泌。咖啡 及吸菸也有同樣的問題，刺激胃酸的分泌。所以經常需要咖啡和吸菸來提神的 人，還有時常應酬的人要特別當心，伴隨著工作壓力，消化不良必定常見。
風險原因之五：藥物
SAID（非類固醇消炎止痛藥）、鐵劑、抗生素容易刺激胃黏膜，造成胃部的 不舒服。
以上三個重點帶您簡單認識消化不良，如果經常發生症狀，請盡速找醫生治療，多運動、多補充水分、飲食均衡、餐點定時定量，一定能夠幫助您緩解消化不良的問題。
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