10分鐘流動瑜伽連續三周，一起練習吧!

今天開始連續三周，周六晚上8點，10/16、10/23和10/30會播放半年多前在戶外拍攝瑜伽影片，已放上首播，可以先按下設定提醒喔!

當時戶外不用戴口罩，所以看影片時不用驚訝，怎麼大家都沒帶

在戶外拍片對我個人來說需要勇氣，旁邊不認識的人走來走去，我非常不自在呢，我跨出去了，覺得自己很棒，給自己按個讚~也幫我按個讚吧!

歡迎跟我一起練習喔 !

三天分別為:
10/16 核心流瑜伽[Youtube]GM874LwjL_I[/Youtube]
10/23 脊柱流瑜伽[Youtube]II9Yz-T4rSI[/Youtube]
10/30 開髖流瑜伽[Youtube]siNvYVtX9B4[/Youtube]

我自己是不喜歡運動流汗的感覺，所以我是在醫院診所裡的曲線管理中心做EASY SO課程
EASY SO是利用儀器做被動式的運動,只要躺在床上40分鐘利用機器等於您做150下仰臥起坐所消耗的熱量
而且EASY SO又不用靠打針吃藥，又可以瘦到您想瘦的地方，價格又合理， 推薦您可以先去體驗看看喔!
可以上立康官網 或是撥打07-3878833詢問了解呦~