瑞典流行死前斷捨離：死前整理好遺物，不留過多給親人添麻煩

幾年前，整理大師近藤麻理惠的「怦然心動」收納法曾紅極一時，許多人因此對家中的空間有了新的理解。而這兩年，一種更為徹底的整理方法又開始流行起來，受到人們追捧，它就是「瑞典式死亡清理法」，也稱「死前斷捨離」。

2017年，一本名為《瑞典式死亡清理的優雅藝術》（The Gentle Art of Swedish Death Cleaning）的書籍出版問世，作者是瑞典藝術家Margareta Magnusson，年輕時曾遊歷過三個大洲，一共搬過17次家。

（Margareta Magnusson）

「死亡清理」一詞出自於瑞典語的döstädning，其中dö的意思是「死亡」，而städning則為「清理」，而Margareta，剛好有過三次真正幫助他人「死亡清理」的經歷。在母親去世、婆婆去世，以及相伴近50年的丈夫去世後，她都花了大量的時間和精力，幫助這些過世的親人整理遺物。

Margareta因此總結出了一套獨到的整理哲學——人應當在離世前整理好自己的物品，避免給家人留下一堆爛攤子。簡單來說，死亡清理不僅能夠讓兒女或者親友儘快的走出喪親之痛，也會讓他們能夠更輕鬆的處理後事：你已經把不需要的大部分東西都提前清理了，他們就知道剩下的東西對你而言，都是珍貴的。正如旅行時要提前打包行李一樣，當最後一次「遠行」到來之際，人們也需提前做準備，但這次不做加法，只做減法，讓自己輕裝上陣。

不過，雖然聽起來有些恐怖，但「死亡清理」不一定和死亡有直接的聯繫。Margareta在書中說，這是一種植根於極簡主義的生活體驗，當人們開始檢視家裡的物品，只留下有價值的那一部分，而將用不上的東西通通處理時，就是在做「死亡清理」。這種做法讓人們直面恐懼的情緒，對死亡更加坦然，哪怕那一天還要很久很久才來。

無論是80多歲的老年人，還是30歲的年輕人，都有必要進行「死亡清理」，身邊的混亂和雜物少一些，生活會變得更加愉快和舒適。具體操作起來，可以先從衣櫥開始，衣服是最容易分類的物品之一，把經常穿的留下來，季節性的放在衣櫃上方，不合適的選擇扔掉；

接著按尺寸由大到小整理家具和其他物品，書信、相片等裝載著濃厚情感寄託的紀念品，可以全部存放在一個箱子中。

清理時，不必過多糾結於某一用品是否能帶來愉悅感，相反，使用頻率才是最重要的。比起購買新品，送禮時不妨選擇家中珍藏的瓷器、書籍等，這樣既可以減少家中的物品，也更有意義，更為環保。

不僅要把所有重要的登錄信息都記錄下來，也應花時間好好整理一下桌面和硬碟。雖然人類的平均壽命在不斷延長，但誰也說不準那一天究竟何時到來。整理一生累積的物品需要大量的時間與精力，並非一朝一夕就能完成。

因此「死亡清理」的開始宜早不宜遲，並需要不斷重複，久而久之，這會變成一種令人愉悅的生活方式，所保留的東西被賦予更深、更永久的意義。

現在的Margareta獨自住在斯德哥爾摩一個兩室一廳的公寓中，正是因為進行「死亡清理」，她的居住空間更加舒適，更能專注於當下的生活，而且由於公寓的面積比之前的住所小上一些，經濟壓力也緩解許多。

除了省去麻煩，「死亡清理」還能幫助子女從喪親之痛中儘快恢復過來，他們無需再糾結如何處理父母一生收藏和保存的剪報、線團等物品，也能夠更容易接受親人死亡的事實，不必再體會翻閱舊物時的難過與心碎。雖然這個整理方式並不算新穎，但是「死亡清理」的概念一經推出，便得到人們的廣泛認可：

「最近我搬到一個小房子裡住，必須著手處理目前生活中的物品，任務十分艱巨。我按順序檢查每一個房間和櫃子，把不用的東西打包送給其他家人、朋友和慈善機構。能夠簡化我的生活，卸下這麼多年來壓在我身上的物質負擔，是一項讓人感概萬千但令人滿足的工作。」

「我父親去年六月去世後，母親搬進老公寓裡住。我父親有囤積癖，到處都放滿東西，我和兩個兄弟花了幾個月的時間才清理乾淨。這還是在我妹妹做了絕大部分工作的情況下。請不要這樣對待你的孩子，我今年61歲，已經開始著手清理那些我們不需要的東西了。」

「我媽媽去世時，留下很多東西。她床下放了40雙新鞋子，全都帶著標籤。不是什麼高檔貨，只是她買下但不合腳的鞋子。箱子和袋子裝滿照片和紀念品，令人難以置信。還有很多不值錢的衣服，把整個房子堆得滿滿當當。她留下一堆堆的文件，一切都很令人感到絕望。你只能多去慈善組織跑幾趟，否則根本無法應對這些事。我是獨生女，一切都要我來操辦，每一分鐘都令人生厭。但我的父親仍在悲傷之中，無法應對，所以我別無選擇。沒錯，人們應該丟棄那些不需要或者不想要的東西，讓生者更容易處理。她去世之後，我們有30天來整理房間，但實際上我們需要100天左右的時間。回想起來還是覺得太可怕了。」

而在上周，同名節目上線之後，又有更多的人對於「死亡清理」有新的了解。

這不僅僅是一項簡單的整理法則，人們對於離別與死亡的含義，也因此有了新的思考。