有人嘗試靠吃八分飽減肥成功的嗎?

我有點好奇有沒有人
在減肥的時候
就只是單純靠著
每天只吃八分飽就好
然後就減肥成功的呢?
因為我知道減肥
最好就是少吃多動
但以現在的我來說
少吃還可以
想要設定吃八分飽就停下來了
但是多動就真的有困難
所以才會有這樣的問題

我覺得可以喔
因為減肥的話飲食佔七成
能夠做好飲食控制
想瘦不會太難

我其實就是這樣子阿
甚至到現在已經瘦了快十公斤了
還是維持一樣每餐吃八分飽就好
但除了不要吃太飽外
平常三餐吃什麼也很重要
總不能吃八分飽
結果都是高熱量的食物
那樣也是不會變瘦吧
而且減肥除了飲食外
也可以找時間多運動讓身體代謝變好
這樣子之後變瘦了也比較不容易復胖
我是有固定一個禮拜運動兩天的習慣
而且平常還會搭配吃婕樂纖纖飄錠
來減少體內體脂肪的形成
每天在喝一包纖纖飲來增加體內的代謝能力
盡量把身體基礎打得更穩
減肥的時候比較不容易卡關
瘦下來之後也不會因為偶爾大吃大喝
就馬上又胖回來喔

吃八分飽很好啊
不然常常吃得太飽
腸胃也會不舒服
如果還有多吃一些瘦身產品
可能也能夠瘦的快一點

單純只是吃八分飽來減肥
這樣也算是節食吧!?
如果恢復到正常的食量不就又胖了?

那是不是都會很建議
可以靠一些健康的瘦身食品
比如說大大推薦的婕樂纖
在飲食減量的情況下搭配著吃
這樣也比較好維持阿

vranker 發表於 2023-8-23 14:51
單純只是吃八分飽來減肥
這樣也算是節食吧!?
如果恢復到正常的食量不就又胖了? ...

覺得可能就是一直維持
但畢竟有吃到八分飽了
應該不會很容易就覺得肚子餓吧