有運動但都正常吃是不是瘦不快?

之前雖然有在運動
但是都斷斷續續的
最近好不容易
連續快要一個半月的時間
都有提醒自己要多運動
幾乎一個禮拜
都至少有運動到三天
覺得運動後感覺精神體力有變好
體重也是有下降一點點
但是覺得瘦得有點慢
是不是因為我都只有運動
但是飲食方面都正常在吃所以才瘦的慢啊?

這是因為想要減肥的話
飲食方面還是佔了七成喔
如果有運動
但飲食沒有節制的話
甚至還有變胖的可能

運動對身體很好啊
也可以增加身體的代謝
如果能夠提高基代的話
到時候身體瘦下來
復胖的機率也比較低
但就像上面說的
如果要瘦也不單單只是靠運動而已
飲食真的才是最重要的
我自己也是減肥過來人阿
中間經歷過幾次失敗的減肥
後來才知道只要做好飲食控制
我運動量甚至沒有之前那麼多
但是現在反而還瘦的比較多
頂多就是這次減肥的時候
有另外在吃婕樂纖的纖纖飲跟纖飄錠
這類的健康食品可以幫助身體代謝變好
還有不容易形成體脂肪
我除了體重有降之外
體脂肪也是降了快5%喔
雖然體重還沒有達到理想的數字
但是身形看起來還滿滿意的
打算再透過健身讓自己變的壯一點

就是看你怎麼吃啊
倒是現在我看很多人
都是會在吃一些幫助瘦身的健康食品
感覺現在很多這種

那就代表你飲食也要一起調整了阿
不然光靠運動已經不太夠了
除了飲食外也可以搭配減肥產品
三管齊下絕對會瘦

覺得吃你說的纖纖飲又或者是纖飄錠
可以瘦到體脂肪的話
這點很吸引我啊
因為我也很希望可以多瘦一點脂肪
這樣身形會好看許多

我也覺得就是平常吃太多了吧
可以試著先減量
或許馬上就有瘦了阿